مشكلتي ترهل وتشققات

حبيبتي لازم تلعبي رياضة بالبيت او اذا كنتي قادرة تسجلي بنادي رياضي بكون أفضل ولازم مايكون اقل من نصف ساعة يوميا و دهني مناطق التشققات زيت لوز مر كمان يوميا مع التدليك وان شالله حتلاقي نتيجة
موفقة

إذا درجة الترهل عندك مثل اللي بالصورة
بممارسة تمارين المقاومة وزيادة الأوزان بالتدريج راح تشد بإذن الله
مع تمارين الكارديو ونظام غذائي صحي متكامل وشرب كميات وافرة من الماء
وحتى خطوط التمدد والسيلوليت بتخف نسبيًا مع الرياضة
بالاضافة لازم تحافظين على ترطيب جسمك بشكل دائم
باستخدام زيت فيتامين e وتدليك مناطق السيلوليت بمثل هالفرشاة




وتدليك مناطق التمدد بكريم بيبانثين الوردي

ولما تتحممين خذي لك رشة سريعة بموية باردة لتنشط الدورة الدموية وتشد بشرتك.


وألف مبروك مقدمًا والله يتمم لك على خير ياعروسة.

سجلي بنادي والعبي رياضه
باسرع وقت
وفي مشروبات كمان تشد الجسم

ياريت تتكرمي وتحكيلنا كيف نحفتي وكم كيلو
وللترهل انصحك برياضة جيليان تنحف وتشد ومدتها قصيرة فقط نص ساعة باليوم واي سؤال انا حاضرة

رفع