جربي الاوربتراك مع لوشن الزنجبيل يمسحها مسح
وابحثي عن تجارب البنات معاهم
شيهانه®
•
يمدحون الشاهي الاخضر بعد الوجبه بعد ساعتين
والزبادي تأكلينه قبل النوم تقريبا بساعه
والجريب فوت مررره يهبل يبيض وينحف
دعواتك تروح ضيقة الصدر الي بي
موفقه
والزبادي تأكلينه قبل النوم تقريبا بساعه
والجريب فوت مررره يهبل يبيض وينحف
دعواتك تروح ضيقة الصدر الي بي
موفقه
الله يعينك اشربي شمر وكمونالله يعينك اشربي شمر وكمون
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
:42:<<< احس بحماس مو طبيعي راح يقل بعد شوي ادري
وربي اني فرحانه بردودكم حبيباتي الحوائيات الله يوفقكم يا رب
اخت فرولاية شوفي انا تحمست مررررررره وقررت اني اقضي على هذي المشكله :icon29: واللي راح اسويه من الردود اللي قريتها هنا هو كالتالي :
اخفف اكلي مرررره وخاصه النشويات والدهون الزايده وبالليل راح اتعشى عشى خفيف قبل النوم باربع او ثلاث ساعات مثل ما قلتي وراح اشرب الشاي الاخضر بالزنجبيل بعد الاكل :f226:
راح ابدا تمارين :7_5_131:من اليوم مشي وتمارين الرابط اللي قلتي عليه لمده ساعه يوميا بحكم الدوام وان ما عندي وقت مع تمارين السيتب وهذي اخذتها من هنا من عالم حواء بعد بس نسيت هي وين بالضبط لاني احتاج اني اخفف من الجوانب بعد :crap: <<< تحس ان مشكلاتها ما تخلص
سويت خلطه ( الزنجبيل الاخضر المبشور مع خل التفاح والليمون وماء الورد والجلسرويد ) ادهن فيها المنطقه قبل الرياضه والف كيس نايلون عليها . وكل شوي اشفط البطن على جوا مع رفع الذراع للاعلى
بالنسبه للانتفخات الحمد الله ما عندي بس هو ترهل وتراكم للشحوم في هذي المنطقه
وراح ابدا من اليوم الجمعه ان شاء الله وراح اتابع ردك علي يا الغاليه بالتوفيق لنا يارب
اخت افنان الجنان مشكورة يالغاليه على مساعدتك الله يوفقك ان شاء الله ويحميك وينولك اللي في بالك يارب وراح نستفيد من تجربتك اكيد فديتك
اخت طبعي هاديه وطيبه تشرفت بمرورك وشكرا على مساعدتك وبطبقها ان شاء الله <<< حقل تجارب الاخت ما بقى شي ما سوته
يارب يفرج همك ويفك ضيقتك ويسعدك بحياتك يارب
اخت ام سويسه وخالد ثانكس على مرورك ولا يهمك بجربه بعد الله يوفقك يارب
اخت شيهانه ما اعرف وشو الاوربتراك بس سويت خلطه ( الزنجبيل الاخضر المبشور مع خل التفاح والليمون وماء الورد والجلسرويد ) ادهن فيها المنطقه قبل الرياضه ان شاء الله تنفع الله يوفقك يارب مشكورة حبيبتي
:42:<<< احس بحماس مو طبيعي راح يقل بعد شوي ادري
وربي اني فرحانه بردودكم حبيباتي الحوائيات الله يوفقكم يا رب
اخت فرولاية شوفي انا تحمست مررررررره وقررت اني اقضي على هذي المشكله :icon29: واللي راح اسويه من الردود اللي قريتها هنا هو كالتالي :
اخفف اكلي مرررره وخاصه النشويات والدهون الزايده وبالليل راح اتعشى عشى خفيف قبل النوم باربع او ثلاث ساعات مثل ما قلتي وراح اشرب الشاي الاخضر بالزنجبيل بعد الاكل :f226:
راح ابدا تمارين :7_5_131:من اليوم مشي وتمارين الرابط اللي قلتي عليه لمده ساعه يوميا بحكم الدوام وان ما عندي وقت مع تمارين السيتب وهذي اخذتها من هنا من عالم حواء بعد بس نسيت هي وين بالضبط لاني احتاج اني اخفف من الجوانب بعد :crap: <<< تحس ان مشكلاتها ما تخلص
سويت خلطه ( الزنجبيل الاخضر المبشور مع خل التفاح والليمون وماء الورد والجلسرويد ) ادهن فيها المنطقه قبل الرياضه والف كيس نايلون عليها . وكل شوي اشفط البطن على جوا مع رفع الذراع للاعلى
بالنسبه للانتفخات الحمد الله ما عندي بس هو ترهل وتراكم للشحوم في هذي المنطقه
وراح ابدا من اليوم الجمعه ان شاء الله وراح اتابع ردك علي يا الغاليه بالتوفيق لنا يارب
اخت افنان الجنان مشكورة يالغاليه على مساعدتك الله يوفقك ان شاء الله ويحميك وينولك اللي في بالك يارب وراح نستفيد من تجربتك اكيد فديتك
اخت طبعي هاديه وطيبه تشرفت بمرورك وشكرا على مساعدتك وبطبقها ان شاء الله <<< حقل تجارب الاخت ما بقى شي ما سوته
يارب يفرج همك ويفك ضيقتك ويسعدك بحياتك يارب
اخت ام سويسه وخالد ثانكس على مرورك ولا يهمك بجربه بعد الله يوفقك يارب
اخت شيهانه ما اعرف وشو الاوربتراك بس سويت خلطه ( الزنجبيل الاخضر المبشور مع خل التفاح والليمون وماء الورد والجلسرويد ) ادهن فيها المنطقه قبل الرياضه ان شاء الله تنفع الله يوفقك يارب مشكورة حبيبتي
الصفحة الأخيرة
والله مشكلة هالكرش مغلبة معظم المتزوجات..عندي منها بالذات انو كل ولاداتي عمليات ..كان كرشي بالاول اكثر كاني حامل مين ما شافني بيسالني حااااااااااامل ..وشوفي ما احلى الفشلة...المهم قررت اخفف وفعلا خففت من اكلي بس ما كنت العب رياضة ولا امشي عشان هيك ما استفدت !!! ولما قرات عن رجيم النقاط في منتدى حواء انضميت له وقررت اني استمر وفعلا والحمد لله نزل وزني وتغير شكل جسمي وزادت ثقتي بحالي ..النظام حلو ما فيه حرمان بس فيه انك تحاسبي حالك باي لقمة بتحطيها في فمك طبعا مع الرياضة والمشي بكرر الرياضة والمشي لانهم شو ما خففتي بالاكل هما اللي بينزلو الرياضة والمشي يعني الزمي حالك كل يوم مشي نصف ساعة و10 تمارين شو ما كانت كل واحد 15 مرة وشوفي النتيجة....اهم اشي يكون عندك ارادة وعزيمة واصرار.. لاني بصراحة انا الان افتقدهم بعد ما نزلت 8 كيلو تقريبا,بس ناوية ارجع بس اخلص صيام ان شاء الله.. سامحيني لو ازعجتك بس حبيت افيدك من تجربتي..
وفكرة فرولاية حلوة بتشجعو بعض..اتمنى لكم التوفيق