مشكلتي ضييييق النفس ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

شوفي انا احاول اقراء سوره الفاتحه بنفس

يعني تدربين شوي شوي لين يصير نفسك طويل

وان شاء الله البنات يفيدنك بمعلومه

والله يسر لك

يسر الله امرك ..
وانا سمعت انا التعرض للهواء في ساعات الفجر ..
ينفع في هذه الحالة ..

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته


صدقت مشرفتنا الحبيبة نرجس ..

جزاها الله عنا خير الجزاء ..

هذا ما قرأته أيضا ..


اطلعي أختي على هذا المقطع من المحاضرة التي ألقاها
الدكتور يحيى الغوثاني ..



آمل أن تستفيدي عزيزتي ..


تفضلي ..

الإنسان في الأحوال الاعتيادية يستعمل حوالي 30% أو 40% من رئتيه في التنفس .. لكن عندما يكون التنفس عميقا تفتح جميع شعب الرئتين و كلها تتحرك و تملؤها كلها بالأوكسجين الجديد و بدورها تكون قد غذت الدم بأوكسجين جديد .. و المعروف أن الدماغ يحتاج إلى الدم المغذى بشكل متواصل فالدماغ مبني على :


الدم -----> الدم مبنى على الأوكسجين ----->الأوكسجين مبني على الهواء الذي في رئتيك ..


و هناك معلومة طبية ... هناك جهاز يسمى الجهاز اللمفاوي موجود في كلخلايا الجسم إذا منع الأوكسجين منها تتسمم فيتسبب في إزرقاق الجسم ثم اسوداده .. التنفس شيء عجيب جدا.. ولكن كيف نستفيد منه في حفظ القرآن الكريم ؟؟

باعتبار التنفس يفيد بالانتقال من فكرة إلى فكرة أخرى .. أو إجابة سؤال ما .. لذلك عندما تفكر وتفكر .. ثم تأخذ نفسا عميقا فتأتيك الفكرة من اللاوعي و حتى و أنت في قاعة الامتحان عندما تأخذ نفسا عميقا تتذكر ما نسيته..

إذا القاعدة الثلاثية : يغذي ........... يغذي


أوكسجين -----> دم -----> دماغ


معلومات من المشاركين في الدورة حول فائدة التنفس :

** أحد الأطباء المشاركين يقول " أن التنفس البطني هو الأفضل و هو يعطي مجالاً أكبر لتوسيع الرئتين و تكون الرئة أكثر راحة و الذين يصابون بأزمات قلبية يطلب منهم أن يتنفسوا تنفسا عميقا أو يكح كطريقة من طرق التدليك حتى تبقى عضلات القلب تعمل "

** من إحدى المشاركات في الدورات السابقة " أنا من عشرين سنة عندي خفقان في القلب و كان العلاج الوحيد الذي نفعني منذ سنة هو التنفس العميق "

** أيضا مرضى الربو .. يساعد التنفس العميق على تخفيف عدد الأزمات .

**من إحدى المشتركات في الدورات السابقة تقول " تحت الحجاب الحاجز توجد منطقة ميتة لا يدخلها أوكسجين إلاإذا أخذ الإنسان نفسا عميقا عندها تنتعش الخلايا الموجودة في هذه المنطقة .

تنفس ببلاش .. لا يكلفك شيئا الهواء موجود فيكل مكان .. أينما تذهب .. في الصباح .. عند الظهر .. في المساء خذ نفسا عميقا ... ثلاث مرات في كل وقت خذ نفسا عميقا....

انا اعاني من نفس المشكلة ولا في فايدة وعندي حساسية بالصدر وطريقة التنفس اصلا عندي مد قصير الله كريم وهذي الشي يضايقني اني اقطع بالتسميع كله بسبب النفس لاني احس بألم فصدري


لعله خير والحمدلله ان احنا نحاول

جزاكي الله خيرا