السلام عليكم و رحمة الله و بركاته.. هادي اول مشاركة ليا في القسم:cool: يا بنات انا الحمدالله جسمي متوسط اللياقة:42: بس المشكلة انو في عندي زيادة على جوانب الخصر بالزبط فوق مكان الكليتين .. عرفتو كيف اقصد خصوصا ازا لبست بنطلون يا سلالالالالام تندر دي اللحمتين الي من الجنبين حولين الخصر و بصراحة الشكل مررةة مضايقني دي اللحمتين "ماما تسميهم كلوتين عشانهم فوق الكليتين" نفسي اقطعهم و ارتاح منهم :(
المهم سؤالي كيف تروح بالرياضة او بالرجيم؟؟
و ازا بالرياضة ايت نوع :7_5_127: :7_5_122:
و مين كان عندها و راحو؟؟:icon28:
الله بنحف كلللللللللللللل الي يبو ينحفو بصحة و عافية و يتخن كللللللللللل اللي يبو يتخنو برضو بصحة و عافية:) :26:
baskoatah @baskoatah
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
هدول اسوا مناطق بالجسم بعد المنطقة الي بجنب البطن من قدام انا كانوا عندي ما شالله كبار ونحنا بنسميهم زرار وببينوا متل ما حكيتي لما تلبسي بنطلون اكتر شي بس مع المشي والتخفيف راحوا الحمد لله وعمتي كمان كانوا عندها كبار ومع المشي اختفوا فعليكِ بالمشي وان شالله بتستفيديهدول اسوا مناطق بالجسم بعد المنطقة الي بجنب البطن من قدام انا كانوا عندي ما شالله كبار ونحنا...
قوية الارادة 1979
شكرااا على ردك السريع و الله فرحتيني انها تروح بالمشي لانو المشي اسهل من الرياضة انا ليا اسبوعين بعمل على الالة زي هادي:7_5_127: :7_5_127: بس و انا و اقفة و مررةةة متعبة خصوصا على الركب بس ان شاء الله امشي كم مرة في الاسبوع و تروح ... و هادي 100 وردة ليكي مني (:26: x 100 )
شكرااا على ردك السريع و الله فرحتيني انها تروح بالمشي لانو المشي اسهل من الرياضة انا ليا اسبوعين بعمل على الالة زي هادي:7_5_127: :7_5_127: بس و انا و اقفة و مررةةة متعبة خصوصا على الركب بس ان شاء الله امشي كم مرة في الاسبوع و تروح ... و هادي 100 وردة ليكي مني (:26: x 100 )
قوية الارادة 1979 شكرااا على ردك السريع و الله فرحتيني انها تروح بالمشي لانو المشي اسهل من الرياضة انا ليا اسبوعين بعمل على الالة زي هادي:7_5_127: :7_5_127: بس و انا و اقفة و مررةةة متعبة خصوصا على الركب بس ان شاء الله امشي كم مرة في الاسبوع و تروح ... و هادي 100 وردة ليكي مني (:26: x 100 )قوية الارادة 1979 شكرااا على ردك السريع و الله فرحتيني انها تروح بالمشي لانو المشي اسهل من...
يا بنات ساعدونيي؟؟؟
سوري ما انتبهت لردك
انا كنت بمشي يوميا لمدة نص ساعة شهر كامل
وبعدين زدتها وصاروا ساعة كمان شهر
وبعدين ساعة ونص كمان شهر
وشوفي كيف الجسم بينرسم
انا هلا لسا عندي وزن كتير بس الجسم مرتب مو متل اول الحمد لله
الله يوفقك
انا كنت بمشي يوميا لمدة نص ساعة شهر كامل
وبعدين زدتها وصاروا ساعة كمان شهر
وبعدين ساعة ونص كمان شهر
وشوفي كيف الجسم بينرسم
انا هلا لسا عندي وزن كتير بس الجسم مرتب مو متل اول الحمد لله
الله يوفقك
الصفحة الأخيرة
انا كانوا عندي ما شالله كبار ونحنا بنسميهم زرار وببينوا متل ما حكيتي لما تلبسي بنطلون اكتر شي
بس مع المشي والتخفيف راحوا الحمد لله
وعمتي كمان كانوا عندها كبار ومع المشي اختفوا
فعليكِ بالمشي وان شالله بتستفيدي