دريم ويب

دريم ويب @drym_oyb_1

كبيرة محررات

مشكلتي مع الرشاقه

علاج السمنة والنحافة


بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله
كيفكم حوائيات

اتمنى من كل قلبي انكم تساعدوني
انا كان وزني76 والحمدلله حاولت وسويت رجيم ورياضه والتزام
ويكون كل اسبوع يوم فري ونقصت
ب4 اشهر وصلت 57
وبعدين حاولت اثبت اشوي عشان ارتاح
بس اسبوع سويت رجيم النقاط
وبعدين استمريت على نفس الرجيمات
ملاحظه جربت رجيمات كثير
بس للاسف وزني كل اسبوع يزيد
بعدين قمت اسوي رجيمات قاسيه
بس للاسف وزني متنح مو راضي ينقص
يعني حتى لو نقص نص كيلو الاسبوع الللي بعده يزيد كيلو والحين من
اربع شهور يازياده ياثبات لين وصل 61 :(
ياليت تساعدوني واللي عندها خبره تعطيني حل
12
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

شيهانه®
شيهانه®
يعينك ياااارب
اااااااااااااااااب لعيونك
دريم ويب
دريم ويب

انا اخر رجيم سويته رجيم السوائل واسوي رياضه مشي على السير ساعه كامله
واحيانا ظغط بطن ورياضه زنود
وانا التزم الا سبوع كله بس اخر يوم بالاسبوع اوزن وبعدها اسوي فري
ان شاء الله تقدرون تساعدوني
بنت الريف2010
بنت الريف2010
ايش اخر رجيم اتبعتيه؟؟
واطول مدة؟؟
وكيف كانت رياضتك؟؟
عشان اقدر اساعدك
بنت الريف2010
بنت الريف2010
اذا ماتقدري تردي يعني ماعندك مشاركه اعملي تعديل لأخر رد لك واستفسري وانا ارد عليك لأن ماارجع للموضوع

موفقه يارب
بنت الريف2010
بنت الريف2010
انا اخر رجيم سويته رجيم السوائل واسوي رياضه مشي على السير ساعه كامله واحيانا ظغط بطن ورياضه زنود وانا التزم الا سبوع كله بس اخر يوم بالاسبوع اوزن وبعدها اسوي فري ان شاء الله تقدرون تساعدوني
انا اخر رجيم سويته رجيم السوائل واسوي رياضه مشي على السير ساعه كامله واحيانا ظغط بطن ورياضه...
ياعسل لاتلتزمي برجيم معين ليش تذبحي نفسك وانتي قادرة ع تخفيف
البنات عندي في الفريق نزلوا 3كيلو ب10 ع رجيم التوست والشابورة<<<هذا من اختراعي خخخ

كل اسبوعين اغير لهم نظام عشان الجسم يتعود ع التغيير ويكون نزوله سهل الحمدلله يارب عندي بنات لهم شهرين خسروا 10 كيلو والله بتخفيف ومااشتكوا من ثبات الحمدلله يارب

بعطيك التوست والشابورة جربي منتي خسرانه روحي للرابط اللي بتوقيعي اول صفحة وطبقي والميزان لالالالالاتقربيه الا بعد اسبوعين -----
مشي 40د
ربع س درج
و50مره اثقال
50 مره نط حبل

واذا استمريتي هالتمارين راح اغير لك لأن لازم تكوني متعودة ع البسيط اول
والله يوفقك وتبشريني يارب بالنتيجة الحلوة