مشكلتي مع الرياضه

اهلين يابنات
وكيفكم مع الرجيمات .. وتعبها اول اسبوع ...

بنات بساللك مشي نص ساعه مع حركات ايروبك ومع جرى ..
اخا ف لو اترك الرياضه بعدين انفرط
لن افتكر دخلة نادي ونشتغل على ا?جهزه وايروبك لما تركتو
والله يابنات رجعت دبلين وتخنت بالمرا بالمرا وسويت رجيم ونحفت والرجيم كان بدون رياضه ونحفت 10 كيلو

وبعدين دخلت النادي بعدها بفترة طويله ولما تركت وخلصة مهلة النادي وللعلم اخذها حقت شهر
ورجعت الدبل ورجعت سويت رجيم 15 يوم سوائل ونحفت 7 كيلو برمضان ومره انبسطة
ولما اسوي الرياضه ما انحف كيذا والله يابنات

يعني أنا حابه اترك الرياضه لن اخاف تفرطني زياده وانا مو مستعده بعد تعبي وجهدي ارجع دبلين


واي استفسار حاضره .. والى عندها اراه وجهة نظر ومعلومات تعطيني ربي يسعدكم

استودعتكم الله الذي ?تضيعو ودايعه