اقطعي الالبان و الجبن و اي شي فيه مقالي ودهون بزياده وخففي قهوه و منبهات قد ماتقدري واتركيها لفتره وشوفي كيف بترتاحي وخلي اكلك صحي



تابعي حساب علياء المويد و اخصائية التغذية ريم العنزي ب الانستا راح تستفيدي و تعرفي كيف المعادن ب جسمك وكيف تتعاملي مع مشاكلك الصحيه
لان اغلب مشاكلنا من الاكل و اختلال ب المعادن

التوتر والضغوط النفسية بتأثر عليك
ضروري تريحي بالك شوووي واعملي رياضة يوميا لو ربع ساعه لاتتهاوني فيها
مع الجانب الديني طبعا
وتنتبهي للبقوليات والاكل الدسم الكابتشيتو الاكياس ماتناسبك لو تستعمليها والمعمول وحتى كروسون لوزين ماينفع

انا كنننت اعاني من القولون لدرجة كنت كل فجر بالمستشفى كذا احس نفسيتي تعبانة ويقولون مافيكي شي واخر شي طلع كله نفففسيا حتى الدكتور يوم عملي تلفزيون على بطني قال واضح اهو القولون صراحة رحت لدكتورة نفسيه واخذت علاج ويااااااارب لك الحمد احسني رجعت لحياتي الطبيعيه والي يقول ادمان كذب بعض الادوية النفسيه مش ادمان لاني اشوفها بكل الصيدليات حتى الدكتوره تقول تفكري الادوية الادمان بتنباع بسهوله ....
الموهههيم يارب لك الحمد الدواء جدا فادني لانوو كمان يعالج القولون والمعده مكتوب عالدواء نصيحة لاتضيعو وقتكم لانو القولون يبغالها راحة نفسيه وهوا مو عضوي انا كان فيني قلق يارب لك الحمد كل ذا بفضل ربي والله يشفيكم ويشفي جميع امة محمد