مشكلتي مع المشي

al_maega • 22 سنة

اختي شمس القمر

انا صاير امشي اكثر من سنه وزود والحمد لله صاير جسمي متناسق ومشدود

حتى مشيتي معتدله المهم انك تسكرين فمك وتتنفسين من خشمك فقط

وترفعين راسك كانك تنظرين للامام مهو للسما والاهم شد منطقه البطن طوال فترة المشي

وواظبي على المشي وتاكدي ان النزول لكافه الجسم وليس قاصر على المناطق السفليه فقط

ولاوراق الزمن نقولها مشكورة على الافادة والطريقة العلمية ولكن بعضها صعب تطبيقها للسيدات اثناء المشي

خاصة في بلدنا ونحن نمشي بالغطا والعباءة ؟؟؟؟

وتششششااااااااو :24: