مشكلتي مع النحافه؟؟؟؟؟؟؟؟

مساء الخير
بنات عندي مشكله في نحافه يعني وزني 48 طولي 162يعني ضعيفه مره حاولت بشتى طرق اني اسمن على الاقل 5 كيلو لكن بدون فائده تدرون اني جربت الحلبه ووووووع :mad:بس شسوي مدحوها لي اخذت 6 ملاعق منها كل يوم قلت ابغى اسمن بسرعه:icon33: لكن النتيجه ماتغير شئ ابدا فيني مادري المشكله فيني ولا في الحلبه ايضا جربت المكسرات شهر على الاقل لكن بدون نتيجه بنات لاتقولون روحي المستشفى وسوي تحاليل سويت طلع مافيني شئ يعني سليمه لكن ماادري وش العمل بالضبط لاتقولون سوي البرنامج الغذائي لاني مااضمن اني اتقيد فيه تعرفون يمكن في اشياء ماتتتوفر معاي ومافي احد يجيبها لي ابغى شئ متوفر في البيت اقدر استخدمه غير اللي ذكرته لالالالالاتقولون اجرب حبوب ترى الحبوب ماوووراه الى المتاعب ساعدوني بنات مع هالنحافه اللي تلازمني من الصغري يعني صار عمري 27 ولي يشوفوني يقول عمري 18 ابغغغغغغغى نصائحكم يالغاليات
انتظركم :44: