ان شاء الله تفيدوني
انا اعاني من زياده في الوزن بدون سبب سويت تحليل الغده وسليمه الحمد لله
اكل او ما اكل نفس الشي ...........................تجنبت الدهون والمقالي والسكريات والحلويات وخففت من الاكل
<<<اكل كميات صغيره جدا >> وسويت رياضه واستخدمت حبوب شيتوكال ..تركتها اسبوعين وزاد وزني الضعف :06:
وبعدين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ صار وزني بشع ..وزهقت من شكلي ..وش السواة ..
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انا مثلك بضبط سويت نظام السعرات ودخلت نادي وامشي كثير ومانقصت الا 2كيلو وخلال اربع ايام رجععععععععت وتحاليلي سليمممممممه
نفس الموضوع بالضبط الله يعيننا ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب تعبت فعلا
الصفحة الأخيرة
(خلاصة خبرتي في أنقاص الوزن) وأن شاء الله لو
التزمتي بيه سوف تفقدى الوزن الزيادة وبدون حرمان بس نصيحة مني أصبرى قليلا لأن اناكنت زيك عمالة اجرب حاجات كتير للتخسيس وبزيد ومش بنزل بس لما نفذت طريقة فارميسي جابت معايا نتيجة بس للأمانة أني في الأول لمدة شهر لم ينزل وزني بس لأن النظام بسيط ومفيش فيه حرمان بتقدرى تواصلي لغاية جسمك ما يبدأ في النزول وياريت مع النظام تمارسي أى رياضة بسيطة حتي لو المشي نط الحبل هيساعدك اكتر بس شوية صبر وأن شاء الله توصلي للوزن الي نفسك فيه أنا أسفة علي الأطالة بس انا حسه بيكي لأن تجربتي قريبة جدا من تجربتك وسببها كثرة تجارب انواع مختلفة من الرجيمات والوزن اليويو