بســــــــــــ اللهـ ــــــــ الرحمـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــ ن ـــــــــــــــــيــــــــــــ ــــم
مشكلتي..
كنت اذهب في تجمعات عائلية للسباحه في بركة نستأجرها ونذهب جميعاً
البعض يعرف السباحه والبعض لأ انا منهم ولكن كنت اتسلى وادخل للأماكن الغير عميقة واحيانا استعين بالتيب او السباحه
المهم في يوم من الايام تزحلقت رجلي في المكان العميق ولقيت نفسي اغرق واغررررررق صرخت وكنت بروح فيها لولا وحده مدت يدها لي وسحبتني وبعدها طلعت من البركة واوصالي ترتجف
ومن يومها كل مارحنا البركة اخاف حتى انظر اليها واذا اصروا البنات ادخل ..ادخل ولكن خوف شدييييييد ينتابني واقل حركه ممكن تغرقني حتى في المكان حق الأطفال
ررررررررعب من الماء واحرااااج كبير امام صديقاتي خاصة انهم يحاولون وبعضهم صاروا شاطرين وانا كل مرة اخس من اللي قبلها
حتى صرت اتخيل البركه قبل النوم وبأني غرقت ويطير النوم مني واحيانا احلم فيها وافزع
ويا كرهههههي لليوم اللي يقولوا بنتجمع في بركة وانا والله لولا اولادي يحبون السباحه مارحت ولا اطبها ( واولادي ماشاء الله يعرفون السباحه وترى ابني عشر سنوات هو اللي ساعد في انقاذي وصديقتي )
والحين يقول لي ماما لا تروحين العميق ولا اقولج لا تدخلين البركه <يخاف علي شفتوا العز؟ آخرتها ابني اللي يخاف عليا تهئ تهئ
وامس اتصلت اختي تقول في دورة سباحه بتروح مع مجموعه من البنات يتعلمون ونصحتني اروح
وانا تعذرت بزوجي انه مارح يوافق <<< اشوف البركة كابووووس
حاسه اني مارح افلح في التعليم واكيد بغرق ولاحد يدري عني
ابي تقولوا لي كيف ابعد الخوف هذا من قلبي
كيف اعيد لنفسي الثقة حتى على الأقل مااحلم بها وبالغرق
لأني عارفه اني مستحيل اعرف اسبح في يوم من الايام
يمكن بتعتبرونها شئ عادي بس والله مؤرقتني واستحي اقول لهم اني بخاااف
وجزاكم الله كل خير

منووووشة @mnoooosh_1
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

Dandosh
•
عموما منيح انك تتعلمي السباحة، ان شاء الله ما تحتاجيها بس ممكن لا سمح الله يصير موقف تضطري معه انك تسبحي ,,,
رأيي تقوي قلبك و تعزمي و لا تخافي، قولي لو السباحة تخوف ما كان ابني الصغير عرف يسبح و لا كان كل هالعالم عم يسبحوا
اقرأي عن السباحة و شوفي مواقع ... المي بتشيل سفن ومراكب كيف ما بدها تشيل انسان :) الموضوع بده بس قوة قلب و ثقة بالنفس ، و السباحة متعة ما بعدها متعة و رياضة رهيبة ...
ان شاء الله تتغلبي على خوفك
رأيي تقوي قلبك و تعزمي و لا تخافي، قولي لو السباحة تخوف ما كان ابني الصغير عرف يسبح و لا كان كل هالعالم عم يسبحوا
اقرأي عن السباحة و شوفي مواقع ... المي بتشيل سفن ومراكب كيف ما بدها تشيل انسان :) الموضوع بده بس قوة قلب و ثقة بالنفس ، و السباحة متعة ما بعدها متعة و رياضة رهيبة ...
ان شاء الله تتغلبي على خوفك

يارا(1)
•
تجاهلي هذا الخوف
وسينتهي
لاتتحديه بشده حتى لايتحداك عقلك الباطن
ولاتستسلمي له
واضح انك من الناس اللي ماتنفعهم سياسة الاغراق
ولكن تنفعهم سياسة التدريج
مع الايام سينتهي خوفك
وسينتهي
لاتتحديه بشده حتى لايتحداك عقلك الباطن
ولاتستسلمي له
واضح انك من الناس اللي ماتنفعهم سياسة الاغراق
ولكن تنفعهم سياسة التدريج
مع الايام سينتهي خوفك

يالله تصدقين انا نفسك ارتجف من المسبح والسبب انه من زمان قبل كم سنه كنا جماعه نسبح واختي كانت 8 او 9 سنين تسبح بجزء الاطفال فجأة قام ابوي يصارخ يوم التفتنا لقينا اختي طافية على سطح الموية بالجزء العميق وجا ابوي وطلعها والحمد لله ما صار لها شي ومن يومها وانا ما اواطن المسابح وارجف منها رجف مو طبيعي بس الحمد لله اللي حولي ما يحبون المسابح وقليل نروح لها

عزيزتي حالة الخوف اللي عندك تعتبر طبيعية لأنها ناتجة عن
موقف تعرضتي له و ضل راسخ في عقلك الباطن و هالشي بينعكس
على تصرفاتك اللي بتعبر عن قلق ممزوج بالخوف ..
نظرتك السلبية لنفسك و قدراتك و القلق و الخوف اللي ملازمينك
رح يضلوا عائق امامك اذا ما حاولتي التخلص منهم !!
اولا خلي نظرتك ايجابية لنفسك و تأكدي انك قادرة على تطوير
نفسك و ألغي كلمة ما بقدر من قاموس حياتك نهائياااااا ,,,
و حطي في بالك انه ما حدا خلق و هو بيعرف يسبح
الكل تعلم السباحة بالتدريج و ما حدا منهم عنده قدرات اكتر منك
بالعكس يمكن انت عندك قدرة على التعلم اكتر ,,,
حاولي تشاهدي في بيتك مقاطع حلوة عن السباحة و اذهبي
للبركة مع صديقاتك و استمري في مراقبتهم و هم بيسبحوا ,,
حاولي تقربي من البركة و تحطي رجليك فيها و بعدين انزلي في البركة
من الجهة الغير عميقة و امشي فيها شوي و اشغلي تفكيرك في
فوائد السباحة للجسم و بمتعة العب في الماء ,,,
و بعدين اطلعي من البركة و كل مرة حاولي انك تزيدي فترة جلوسك
في البركة و تزيدي من مسافة دخولك فيها ,,
اقرئي كتب او مواضيع موجودة في النت عن الاسترخاء
و كيفية الشعور بالراحة و الامان ..
و الأهم انك تتوكلي على الله وتتأكدي انه ما رح يصيبك الا ما كتب الله لك ..
و السباحة جدا جدا ممتعة و مفيدة للجسم فلا تخلي الخوف يضيع
هالمتعة عليك ...
بالتوفيق حبيبتي
موقف تعرضتي له و ضل راسخ في عقلك الباطن و هالشي بينعكس
على تصرفاتك اللي بتعبر عن قلق ممزوج بالخوف ..
نظرتك السلبية لنفسك و قدراتك و القلق و الخوف اللي ملازمينك
رح يضلوا عائق امامك اذا ما حاولتي التخلص منهم !!
اولا خلي نظرتك ايجابية لنفسك و تأكدي انك قادرة على تطوير
نفسك و ألغي كلمة ما بقدر من قاموس حياتك نهائياااااا ,,,
و حطي في بالك انه ما حدا خلق و هو بيعرف يسبح
الكل تعلم السباحة بالتدريج و ما حدا منهم عنده قدرات اكتر منك
بالعكس يمكن انت عندك قدرة على التعلم اكتر ,,,
حاولي تشاهدي في بيتك مقاطع حلوة عن السباحة و اذهبي
للبركة مع صديقاتك و استمري في مراقبتهم و هم بيسبحوا ,,
حاولي تقربي من البركة و تحطي رجليك فيها و بعدين انزلي في البركة
من الجهة الغير عميقة و امشي فيها شوي و اشغلي تفكيرك في
فوائد السباحة للجسم و بمتعة العب في الماء ,,,
و بعدين اطلعي من البركة و كل مرة حاولي انك تزيدي فترة جلوسك
في البركة و تزيدي من مسافة دخولك فيها ,,
اقرئي كتب او مواضيع موجودة في النت عن الاسترخاء
و كيفية الشعور بالراحة و الامان ..
و الأهم انك تتوكلي على الله وتتأكدي انه ما رح يصيبك الا ما كتب الله لك ..
و السباحة جدا جدا ممتعة و مفيدة للجسم فلا تخلي الخوف يضيع
هالمتعة عليك ...
بالتوفيق حبيبتي
الصفحة الأخيرة
تصير هالخووف لانك تعقدتي. .مثلي في حج قبل كم سنه حجيت وطفت الطواف الاخير..ومع الزحمه الشديده دخت وخلاص ماعاد اقدر اوقف على رجولي..وانقذوني رجال مصريين..الله يجزاهم خير..
الحين اخااف من شي اسمه زحمه حتى لوكم نفر..طوالي تجيني كتمه..حتى لوزحمة سيارت..شفتي اذا شفت الحرم وشفت زحمه فيه تصيبني زي الكتمه..عقده صارت لي..
الله يعين حبيبتي..
والله دامك خااايفه لاتجازفين..مومهم السبااحه..الله يعينك
×اااسفه عالاطاله بس تذكرت عقدتي وحبيت اذكرها لك×