انا عندي تكيس عاادي تنزل الدوره بدون زيادة اكل وزيادة الاكل خليها فواكه وخضار وشوربات

يااختي انا معي تكيس
لازم تشربي اقل شي 8 اكواب مويه
يعني موكثرت اكل لالالا تشربي مويه كثير
الله يشفينا ويشفيك شفاء لا يغادر سقما

سبحانك اللهم وبحمدك استغفرك واتوب اليك

وحده راح منها الاكياس بشرب الما كانت بالمانيا شربي ماي وزعيه مو دفعه وحده وكلي فواكه وخضار بين الوجبات اذاجعتي ونخاله تركي الدسم الماي زين حتى وقت الدوره يعدل الهرمونات وبالتوفيق

طيب انت كتري أكل مفيد
يعني أكل البيت
مش وجبات جاهزة فاست فود وشيبس هاي البلاوي