مشكله عويصه و ابي الحل منكم تكفون والله تعقدت

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

احمدي ربك على النعمة يا أختي ... والله إني مستعدة أدفع مليون ويكون وزني 60...

فعلاُ أنت في نعمة عظيمة يا أختي ...يعني إنتي تشترين مقاس كم ؟؟؟ 10 ؟ 12 ؟ 14؟ 16؟؟؟؟ طيب ... فيه غيرك يروح السوق يدور مقاس 24 أو 26 .... وهو يدري إنه ما راح يلقى هذا المقاس إلا في محل أو اثنين .. وما فيه شيء حلو عندهم ...

وليش زعلانة إن وزنك ثابت من كان عمرك 13 سنة؟؟ يعني أتوقع الشيء الطبيعي إن الوحدة لما تمر بمرحلة البلوغ يزيد وزنها شوي ... بس إنتي الحمد لله ما زاد ... ما شوف فيها أي مشكلة؟؟؟

أما بخصوص ساقك "الضخمة" على حد تعبيرك .. فأتوقع أن هذا شيء وراثي مكتسبتة من العايلة ... يعني بعض العوايل تكون ساقها ممتلئ ، بعضها تتركز عندها الشحم في الكرش، بعضها في الأرداف ... يعني أتوقع حتى إذا سويتي رياضة ونزل وزنك ما راح تتغير تشكيلة جسمك أو تركيبته العامة...

أما بخصوص الخصر والأرداف ... فما لك غير الرياضة !!!! بدون ريجيم لأن وزنك أصلاً ممتاز لطولك! بس ما فيه مانع يصاحب الرياضة نظام غذائي صحي (تلتزمين به مدى الحياة وليس مؤقت) ... يعني تقللين الدهون وتزيدين البروتين والنشويات والفيتامينات وتكثرين من الخضار والفواكه وشرب الماء .. وتقللين من الحلويات وكل ما ليس له نفع وفائدة للجسم..

أتمنى أن أكون قد أفدتك في ردي هذا ... والسموحة ...

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الغاليه حياة يحي ماقصرت وياج

احمدي ربج ولله انج بنعمه الكل ... يدور عليها انتي شوفي مواضيع القسم وشوفي معاناتهم

وانا اتمنى وزني 60 ويكون ثابت .... يازينه من حلم هههههه شرايج تبدليني بالجسم وزني كل يوم متغير

عاد انتي ... زيدي ضعفي كيفج سوي اللي تبينه هههههههه ولله انج بنعمه


فمان الله

سوي نظام 1200 سعررة حرارية ولازم تسوين رياضة اذا بدك جسمك يترتب
وبالتوفيق

انا نفس اللي فوق اقوله و ازيد ما شاء الله