السلام عليكم ..
شخباركم وشلونكم يآ بنوتآت حواء ؟
حبايبي أنا اعاني من هالمشككلة ويا ريت اللي كانت متينة وضعفت تفيدني بحل لهاا =(
انا كنت متيييييينة بشكل وكان وزني حوالي 90
في 3 او 4 شهور تقريباً .. حطيت على روحي وسويت دايت ومشي ساعه يومياً
ونحفت لين وصلت 76 .. شي رائع صح ؟
ولساتني مكملة واطمح لوزني المثالي وهو 58
لكن المشكلة إني بعد ما ضعفت بديت ألاحظ الترهل في جسمي
زنودي واكتافي .. مادري شالحل معاهم :44:
علماً إني ما عندي وقت حتى أروح نادي رياضي اوو شي
ومنظر هالترهلات صار يأرقني ويشغل لي تفكيري
يعني مو بعد ما ضعفت وأقدر ألبس شي حلوو وأنيق .. صرت أحاتي مظهر الترهلات ><"
يآ ريت اللي عندها حل أو اقتراح ترد عليي :44: ..
والله يوفقكم ويعطيكم اللي ببالكم آمين
fa6o0om @fa6o0om
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
lemony
•
شوفي .. جيبيلك اوزان خفيفة لليدين ابو 2 كيلو لكل وحدة بس
او قزازتين موية عبيها حجار
و لما تمشي امسكيها في يدك وامشي مشية عسكرية
و في تمارين معينة للزنود بهذه الاثقال
هي تنفخ العضلة فينشد الجلد و يخف الترهل بإذن الله
و ما تخافي ما رح يصير عندك عضلات مثل الرجال
او قزازتين موية عبيها حجار
و لما تمشي امسكيها في يدك وامشي مشية عسكرية
و في تمارين معينة للزنود بهذه الاثقال
هي تنفخ العضلة فينشد الجلد و يخف الترهل بإذن الله
و ما تخافي ما رح يصير عندك عضلات مثل الرجال
fa6o0om
•
lemony :
شوفي .. جيبيلك اوزان خفيفة لليدين ابو 2 كيلو لكل وحدة بس او قزازتين موية عبيها حجار و لما تمشي امسكيها في يدك وامشي مشية عسكرية و في تمارين معينة للزنود بهذه الاثقال هي تنفخ العضلة فينشد الجلد و يخف الترهل بإذن الله و ما تخافي ما رح يصير عندك عضلات مثل الرجالشوفي .. جيبيلك اوزان خفيفة لليدين ابو 2 كيلو لكل وحدة بس او قزازتين موية عبيها حجار و لما...
هعع
شفتها اللعبة اللي تبيعينها حبوبه ..
بس المشكلة إنج في بلد غير بلدي :27:
اوكيه حبوبه
انا قررت أتمرن بهالطريقه لفترة ..
بس فعلاً تخوفت إنها تطلع عضلات =.=
لكن اللي اعرفه فعلاً إنها تشد العضلة نفسها .. طيب الجلد المترهل ؟ ><"
وين تتواجد وممكن اسمها شي بالإنجليزي او صره لها ؟ ^^
وثانكسس
شفتها اللعبة اللي تبيعينها حبوبه ..
بس المشكلة إنج في بلد غير بلدي :27:
اوكيه حبوبه
انا قررت أتمرن بهالطريقه لفترة ..
بس فعلاً تخوفت إنها تطلع عضلات =.=
لكن اللي اعرفه فعلاً إنها تشد العضلة نفسها .. طيب الجلد المترهل ؟ ><"
وين تتواجد وممكن اسمها شي بالإنجليزي او صره لها ؟ ^^
وثانكسس
lemony
•
شوفي يا اختي عندك طبقة عضلات فوقها طبقة دهون و فوقها طبقةجلد
لو الدهون اختفت فجأةوما امدى الجلد ينكمش على راحته و العضلات صغيرة هنا يصير الترهل
لو الدهون تروح و العضلة تكبر بنفس الوقت هنا الجلد رح ينكمش براحته لانه جا مين يعوض مكان الدهون بشويش لين ينكمش الجلد براحته لان العضلات غالبا اذا ما استمريتي على التمرينات فترة طويلة ترجع تصغر
الفرق انه العضلة تعطي منظر حلو و صلابة لليد ما تكون تتحرك مثل اليد الدهتية
و تنبين اليد اصغر
انا اكلمك عن تجربة شخصية
و ما تبين عضلاتك بالوضع العادي ابدا الا عاد اذا شديتي على يدك تبين كذا كورة صغيرة منفوخة يحليلها
و الرجال تكبر عضلاتهم اكثر لان كتلتهم العضلية اكبر و هرمون الذكورة تستستيرون يساعد على انها تنتفخ بشكل كبير جدا اما احنا البنات يحليلنا عضلاتنا رقيقة لو مسكتي منفاخ تنفخيها تنفخ شوية و بعدين تنفس !!
لو الدهون اختفت فجأةوما امدى الجلد ينكمش على راحته و العضلات صغيرة هنا يصير الترهل
لو الدهون تروح و العضلة تكبر بنفس الوقت هنا الجلد رح ينكمش براحته لانه جا مين يعوض مكان الدهون بشويش لين ينكمش الجلد براحته لان العضلات غالبا اذا ما استمريتي على التمرينات فترة طويلة ترجع تصغر
الفرق انه العضلة تعطي منظر حلو و صلابة لليد ما تكون تتحرك مثل اليد الدهتية
و تنبين اليد اصغر
انا اكلمك عن تجربة شخصية
و ما تبين عضلاتك بالوضع العادي ابدا الا عاد اذا شديتي على يدك تبين كذا كورة صغيرة منفوخة يحليلها
و الرجال تكبر عضلاتهم اكثر لان كتلتهم العضلية اكبر و هرمون الذكورة تستستيرون يساعد على انها تنتفخ بشكل كبير جدا اما احنا البنات يحليلنا عضلاتنا رقيقة لو مسكتي منفاخ تنفخيها تنفخ شوية و بعدين تنفس !!
الصفحة الأخيرة
لانها تعطيك جو مررح وبنفس الوقت تستفيدين
شوفيها بتوقيعي ومتاكده انها بتعجبك بس هاه لاتنسين الدعوة الحلووه
ترى في احدى الردود اضفت مقطع فيديو لها توضح طريقة اللعب لانه البنات انهبلوا عليها وطلبوا توضيح لها