قوه يا بنات
شلونكم ؟
أبي مساعدتكم
:(
أنا عمري 18 سنه
وزني فوق المعدل الطبيعي 23 كيلو
و كل ما انزل وزني بعد فتره يرد مثل ما كان
:(
و الله تعبت و ماني عارفه شسوي ؟
وحتى لما التزم بنظام غذائي بعد 3 أسابيع ما أقدر ألتزم فيه
:(
و ابي أضعف بسرعه خلال شهر او شهرين او ثلاث أشهر
ساعدوني الله يخليكم
:(
^قطوه^ @ktoh_4
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اذا كنتي ما عندك خه للمحافظه لا تسوين ريجيم ولا تتعبين نفسك
المحافظه هو عباره عن ريجيم اقل حده من ريجيم انزال الوزن والا تعبك بيروح عالفاضي
المحافظه هو عباره عن ريجيم اقل حده من ريجيم انزال الوزن والا تعبك بيروح عالفاضي
ميادة*M
•
اختى الحبيبة مشكلتك كانت مشكلتى لكن تغلبت عليها باننى كنت اكل قبل الكل العادى بطيخ بكمية كبيرة وعند الوجبة كلنت نفسى خلاص مو طايقة الاكل لان البطيخ شبعنى شوية شوية لقيت انى مابعرف اكل اصلا وهكذا كان السبب فى ذلك البطيخ والحمد لله ابتدى جسمى ينزل وبسرعة غير متوقعة
الصفحة الأخيرة
اممممممم يعني عندج الكميائي حلو وسريع وعندج السوائل كل يوم كيلو او كل يومين كيلو على حسب
جسمج ....
وعندج اكثر من نوووع انتي اختاري والتزمي فيه ...
وان شاءالله البنات مابيقصرو ويااااج
موووفقه