عزيزاتي....
كلنا نشكي السمنة .... وقصتي مع السمنة بدأت بعد الزواج زاد وزني 18 كيلو في 6 شهر من الزواج والان صحيت لنفسي بعد ما كنت جميلة وكل شي حلو علي الآن ما في شي من ملابسي يدخل فيني... زوجي مايقول لي شي لكن أنا ألاحظ الفرق في عيونه وعيون الناس ...
لذلك قررت أخذ الخطوة الأولى وأنزل الوزن الزائد بإذن الله قبل رمضان وأحاول أحافظ عليه في رمضان...
البداية
أولا وزني قبل هو 78
الوزن إلي أطمح له هو 60 وطولي هو 158
أول شي رح آخذ مقاساتي لكل أجزء جسمي بالمتر وأحطها في دقتر وأقيسها مرة أخرى إن شاء الله في نهاية كل أسبوع
وبعدين اشتريت كريم الزنجبيل وهذه صورته
والله يا بنات لما أحطه بيكون جسمي مثل النار وعلى طول أمشي ساعة أو ساعة ونص وأرجع أخذ شور....
بالنسبه للريجيم تخفيف فقط ومن دون عشاء والعشاء رح أستبدله بعصير الأناناس...
وكمان شريت زنجبيل طازج وكل يوم أعبي تيرمس القهوة ماء ساخن مع شرائح زنجبيل وأشربه ثلاث مرات مع شاي أخضر
وأكيد لازم أكل لبن زبادي لأنه مفيد للكرش ...
والله يا بنات إني تعبت من كلام الناس ونظراتهم وكمان أنا في بلد الثياب فيها تاااااااااااااااخذ العقل ولكن لازم يكون جسمي حلو حتى أقدر أشتريها ... قسما بالله إني أكره أنزل عالسوق حتى ما أنصدم بجسمي..
والله يا بنات بيكفي كسل بكرة لما بيجي العيد ونشوف البنات كيف لابسين بنتحسر علىحالنا وأنا عن نفسي مش حابه أتحسر
وبإذن الله بنقللكم تجربتي أول بأول وإذا قدرت بشكل يومي من جانب التشجيع ...
أنا دائما أقرأ موضوعات البنات في هذا القسم وعارفه حجم المعاناة إلي نحن فيها فخلونا نبدأ ونتوكل على الله ...
ولا تنسو الإستغفار والله يا بنات ربي بيفرج همومنا
بس توكلوا عليه إنه سميع مجيب الدعوات...
وأي سؤال أو استسار أنا جاهزة
والله ينحفنا كلنا من غير شر