مصايبكم بسيطة عند البلاء اللي أنا فيه

السلام عليكم
كيفكم حوائيات

بقول لكن مشكلة أتعبتني وسأحدثكم عن اهم الأشياء عني يمكن تكون مفتاح الحل

المشكلة
انني اذا عملت شيء حلو
تصرف
خدمة لشخص اختلف معه
احسنت الكلام
وغير ذلك
بعد لحظات اجلس اتذكر هذا الشيء

وهذا يدل على سطحيتي وخوائي
باشغال عقلي بأمر مضى وبسيط

انا لا يعجبني هذا وأتمنى الخلاص منه

ولكن دعوني اقول لكم السبب
انا مررت بابتلاءت عظيمة جدا
سأعددها :
١/ مرضت في آخر سنة من الجامعة وتركت الدراسة وقد كنت متفوقة
في التعليم العام أطلع من الأوائل
حتى ف الجامعة

٢/ كلما خطبت فشلت خطوبتي وكل من حولي قريباتي صديقاتي تزوجوا وأنجبوا

٣- مرضت بالاكتئاب والقلق والتوتر والفصام !!!!!!

٤- في فترة مرضي احتاج من يحن علي يأخذ بيدي ولكن أمي مرضت بالزهايمر فأصبحت أرعاها وأنا من يحتاج للرعاية والحنان ...


٥-بسبب مرضي وفشلي
أخلاقي ساءت ففقدت كثير من العلاقات حتى مع بعض قريباتي !!

هذه مصائب الواحدة منها نتيجته دمار نفسي هائل !!
الله اسأل ان يفرغ علي وعلى كل مبتلى صبرا وأجرا

طيب حينما يحصل موقف جميل مع قريبتي التي علاقتي معها رسمية بسبب بعض تصرفاتي في مرضي - وهي لا تعلم بامراضي النفسية -
اجلس آتذكر جمال هذا الموقف مع انه جدا بسيط

ولكن لأنني افتقد النجاح في كل حياتي الا علاقتي بالله ( محافظة ع الصلاة والأذكار والدعاء )
لأنني افتقد ذلك افرح بأبسط الامور
ولكن للاسف يبرز هذا الموقف في ذاكرتي وكأنه إنجاز عظيم !!


ايضا اريد مساعدتكم
انا من داخلي بسبب طول البلاء والفشل عندي توتر حاد
صدري وعقلي مشتت
اكل بسرعة
اتروش بسرعة
أتكلم بسرعة
مافيه اي اهتمام بنفسي

وهناك نقطة مهمة جدا لعلي اذا ذكرتها كانت معينة لحكيمة منكم تصف لي مفتاح النجاح

انا منذ الطفولة كنت شخصية قيادية وأحب الشهرة لذا كنت أشارك في حفلات المدرسة والمصلى والإذاعة مع انني كنت ارتبك وقلبي يرجف لكن بسبب حبي للشهرة والتميز أشارك ! لا احب الخمول !

هذا الشيء للاسف لازال عندي الى اليوم لذا في المجلس مع الناس احب ان اظهر لهم ان عندي علم في اي موضوع يطرقونه !! ( وانا بدون مبالغة انسانة احب الاطلاع وقارئة بنهم )

ونتيجة لمرضي وعلاقاتي التي ساءت أظل متوترة من داخل لأنني اريد التميز ولكن الذين حولي اشعر انهم لا يرغبون بي ولا بكلامي الذي فيه إشعار بالتفوق عليهم أو الأفضلية ..

من المفترض عند حديثي ان استجمع في داخلي كل طاقة التواضع !!
ولكنني عجزت !!!


اتوقع لو تخلصت من هذين الامرين الاول حب الظهور ويتبعه التخلص من التوتر وهو الثاني سأنجح وتتبدل حياتي للافضل
ولكنني لا اعرف ..
اتوقع العلاج بالعقار الطبي للتوتر لن يفيدني ( اللي لها تجربة تخبرني كيف كانت وكم استمرت عليه وكيف النتيجة )
وانا حقيقة لا اريد ان اكثر علاجات يكفي أدوية الاكتئاب والفصام

- نقطة مهمة .. انا التي أقوم على رعاية امي اخواتي كلهم متزوجات وساكنات خارج المدينة
واخواني
اللي ساكنة معه ما يسوي شيء غير انه يجلس معها وقت فطورها وغالبا الغدا سوى ويجلس معها شوي في الليل
لكن الجلوس وحدة ما يكفي
امي تحتاج احد بسولف معها يسمع لها يحكي لها وش كانت تسوي
اخوي غالب وقته مع الجوال ( هذا في وقت جلسته معها ف الليل )
اما وقت الوجبات الفطور والغداء فهذي مافيها سوالف أصلا الكل يأكل ...

وامي في مرحلة متطورة من المرض سوالفها مالها معنى فصار الكل يهمل الحديث والاستماع لها

الحمل كله علي اغلب اليوم غير لبسها وترويشها .. خلاص انضغط نفسيا ... ودي اموت وارتاح بالذات ايام الدورة الشهرية انا اليومين الاولى تتعب نفسيتي وانا من النوع اللي احب أريح ع السرير وما ابذل مجهود عضلي ونفسي ... ولكن

- مشكلتي الثانية تتعلق بأمي ايضا
اشعر ان عمري صار مثلها ٧٠ سنة لكثرة ملازمتي لها في كل شؤونها
اشعر ان روحي شاخت بسبب ذوباني في شخصها الغالية ..

--------

بالنسبة للعلاج
- فكرت ان أقوم بهذا التمرين ( اخترعته من عندي ولا اعلم جدواه )
اتخيل نفسي في المجلس وحولي الناس وأبدا آمرن نفسي على الهدوء الداخلي واستجماع طاقة التواضع وانه لا فرق بيني وبين الذين حولي ومن الخطأ ان استحوذ ع وقت الحديث

ما رأيكم ؟ وكم دقيقة أطبقه في اليوم ؟
وكم استمر عليه ؟

المشكلة اني لما حاولت اطبقه - امس حاولت مرة - تجي امي في بالي وكيف حالي معها او يجي في بالي موقف سيّء ... واتشتت

- مشكلتي الثالثة
ادمان النت سواء تويتر او الواتس ... او غيرها
صحيح اني اقرأ أشياء مفيدة بس لاحظت لما حذفت الواتس قبل فترة لمدة أسبوع اني أهدأ من قبل لان من كثر الادمان اي شيء يعجبني ف تويتر ارسله ع الواتس للكل
وتلقوني بس اترقب اي رسالة واش يعلقوا على اي شيء ارسله !! ( وهذا طبعا يرجع للمشكلة الاولى )



اخيراً :
- الحمدلله احفظ ١٠ اجزاء من القران ودائما أقرؤه .. وارقى نفسي لكن ليس باستمرار ومحافظة ع اذكار الصباح والمساء والنوم .


انتظركم ربي يسعدكم