مصايب مابعد الولاده؟؟؟؟؟

الحمدلله على سلامتك اختي

اسمعي اختي انتي الحين جسمك محتاج تعويض

من كل النواحي فاماينفع تسوين رجيم

انشالله بعد الاربعين سوي رياضه وبترجع بطنك شوي شوي

بعدين اكل النفاس مايسمن

كولي خضار وفواكه وكثري السوائل وكلي البر كل هذي الأشياء تنحف وتدر الحليب

اسمعي حبيبتي انا سمعت ان الدايت بها الفتره خطر
كملي العشره ايام اللي باقيه بعدين ابدئي بدايت سليم
ومدروس..
مدرات الحليب..
الحلبه..
عشبة لسان الثور او الحمحم..اوراقه تشبه طعم الخيار
ويمكن اكل الاوراق طازجه او اضافتها الى السلطه او عمل
سندويتشات منها.
تناول حبة البركه مع مشروب الشعير.
مغلي النعناع.