مرحبا تحياتى للجميع
أفاد باحثون مختصون في دراسة نشرتها مجلة "نيو إنغلاند" الطبية بأن مضغ العلكة يفيد في تخفيف الوزن لأنه يساعد في حرق السعرات الحرارية الزائدة بحوالي 11 سعراً في الساعة الواحدة.
ورغم أن مقدار السعرات هذا ليس كبيرا, فإن الباحثين يؤكدون أن مضغ العلكة في كل ساعة يقظة لمدة سنة دون أداء أي تمرينات رياضية أو اتباع أي برنامج حمية, يساعد في تقليل الوزن بحوالي 11 باونداً أي ما يعادل خمسة كيلوغرامات.
واستندت هذه الحسابات التي أجراها الدكتور جيمس ليفاين -من مركز مايو كلينيك الطبي- إلى اختبار سبعة أشخاص متطوعين مضغوا علكة خالية من السكر يومياً لمدة 12 دقيقة بقوة وسرعة متساوية, ثم قاس مقدار ما استهلكوه من طاقة بفحص تنفسهم قبل المضغ وأثناءه وبعده.
ووجد الباحثون أن مضغ العلكة يزيد عدد السعرات المحروقة ويساعد في تحقيق توازن الطاقة في الجسم, مشيرين إلى أن الثدييات الأخرى تحرق السعرات من خلال المضغ المتكرر, فالأبقار مثلا تحرق 20% من السعرات الزائدة عند مضغها الطعام الذي تجتره.
ام احمد @am_ahmd_1
محررة
هذا الموضوع مغلق.
مشكورة يأم أحمد على هاالمعلومات وإذا سمحتي لي إضافة حول فوائد العلكة :
" تقول بعض الدراسات إن مضغ اللبان يستخدم لإزالة الإجهاد والضغط النفسي ، كما يستخدم لزيادة التركيز و طرد النعاس أو الملل .. إلى جانب البحث عن الطعم اللذيذ - خصوصاً من الصغار - وتلطيف رائحة الفم و أخيراً يستخدم كوسيلة للامتناع عن التدخين .
وتشير إحصائيات العلك إلى أن متوسط مضغه عشرون دقيقة .. غير أن هناك أنواعاً خاصة من العلك تحتفظ بالنكهة لمدة أطول .
ويزعم أصحاب مصانع العلكة و شركات اللبان أن مضغ العلك يعمل على إفراز المزيد من اللعاب الذي يؤدي إلى معادلة الحمض المسؤول عن حدوث التسوس فيقلل نسبة حدوثه .. ويروج أصحاب هذه المصانع إلى أن اللبان يمنح الجسم الشعور بالاسترخاء ويذهب القلق ويمد الجسم بالنشاط ولهذا فقد كان شائعاً إمداد الجنود باللبان أثناء الحرب كأحد الأساليب المتبعة لتهدئتهم . "
" تقول بعض الدراسات إن مضغ اللبان يستخدم لإزالة الإجهاد والضغط النفسي ، كما يستخدم لزيادة التركيز و طرد النعاس أو الملل .. إلى جانب البحث عن الطعم اللذيذ - خصوصاً من الصغار - وتلطيف رائحة الفم و أخيراً يستخدم كوسيلة للامتناع عن التدخين .
وتشير إحصائيات العلك إلى أن متوسط مضغه عشرون دقيقة .. غير أن هناك أنواعاً خاصة من العلك تحتفظ بالنكهة لمدة أطول .
ويزعم أصحاب مصانع العلكة و شركات اللبان أن مضغ العلك يعمل على إفراز المزيد من اللعاب الذي يؤدي إلى معادلة الحمض المسؤول عن حدوث التسوس فيقلل نسبة حدوثه .. ويروج أصحاب هذه المصانع إلى أن اللبان يمنح الجسم الشعور بالاسترخاء ويذهب القلق ويمد الجسم بالنشاط ولهذا فقد كان شائعاً إمداد الجنود باللبان أثناء الحرب كأحد الأساليب المتبعة لتهدئتهم . "
الصفحة الأخيرة
لكن مهم جدا خلو العلكة من السكر ونحن نجد الغالب على العلكة الموجودة في الأسواق بالسكر
جزاك الله خيرا أم أحمد