حليب وعسل
•
بلييييييييييييييييييييييييييييييييزساعدونا والله محرجة مع البناطيل وقمصان النوم نفسي البس بدي قصي وادلع لزوجي
zhzhzh :
بنات من عندها زوائد في الظهر وتخلصت منها احيانا الوحده يكون جسمها حلو ووزنها مناسب بس زوائد الظهر هاذي مشكله كيف الوحده تتخلص منها غير الرياضه لان الرياضه ماتنفع في ذي الحاله ما ادر ابر الميزو تعتبر حل ماادر ي من عندها حل لها المشكلة ياريت اللي عندها فكرة تساعدنيبنات من عندها زوائد في الظهر وتخلصت منها احيانا الوحده يكون جسمها حلو ووزنها مناسب بس زوائد الظهر...
نفس المشكله
الله يعين
الله يعين
zhzhzh :
بنات من عندها زوائد في الظهر وتخلصت منها احيانا الوحده يكون جسمها حلو ووزنها مناسب بس زوائد الظهر هاذي مشكله كيف الوحده تتخلص منها غير الرياضه لان الرياضه ماتنفع في ذي الحاله ما ادر ابر الميزو تعتبر حل ماادر ي من عندها حل لها المشكلة ياريت اللي عندها فكرة تساعدنيبنات من عندها زوائد في الظهر وتخلصت منها احيانا الوحده يكون جسمها حلو ووزنها مناسب بس زوائد الظهر...
والله وانا اعاني من نفس المشكلة واذا قليتو حل الرجاء المساعدة
dodi1980
•
zhzhzh :
بنات من عندها زوائد في الظهر وتخلصت منها احيانا الوحده يكون جسمها حلو ووزنها مناسب بس زوائد الظهر هاذي مشكله كيف الوحده تتخلص منها غير الرياضه لان الرياضه ماتنفع في ذي الحاله ما ادر ابر الميزو تعتبر حل ماادر ي من عندها حل لها المشكلة ياريت اللي عندها فكرة تساعدنيبنات من عندها زوائد في الظهر وتخلصت منها احيانا الوحده يكون جسمها حلو ووزنها مناسب بس زوائد الظهر...
ليش ملتروح بالرياضة
zhzhzh :
بنات من عندها زوائد في الظهر وتخلصت منها احيانا الوحده يكون جسمها حلو ووزنها مناسب بس زوائد الظهر هاذي مشكله كيف الوحده تتخلص منها غير الرياضه لان الرياضه ماتنفع في ذي الحاله ما ادر ابر الميزو تعتبر حل ماادر ي من عندها حل لها المشكلة ياريت اللي عندها فكرة تساعدنيبنات من عندها زوائد في الظهر وتخلصت منها احيانا الوحده يكون جسمها حلو ووزنها مناسب بس زوائد الظهر...
انا خفت بكثييييييير وما بقى الا سفطة بسيييييطة وتروح ماشاء الله
من التمارين وهو تعطين ظهرك للجدار ويكون مسافة بينك وبين الجدار بمقدار قدم
وتلفين يسار ويمين وطبعا رجولك مثبتة بالارض لا تحركين الجزء السفلي من جسمك
وتمسكين بيدك الجدار لاقصى حد تطولينه
ان شاء الله يكون شرحي وااااضح واي سؤال انا حاضرة بس
ارسلي لي على الخاص لاني ما ارجع للمواضيع ^ ^
من التمارين وهو تعطين ظهرك للجدار ويكون مسافة بينك وبين الجدار بمقدار قدم
وتلفين يسار ويمين وطبعا رجولك مثبتة بالارض لا تحركين الجزء السفلي من جسمك
وتمسكين بيدك الجدار لاقصى حد تطولينه
ان شاء الله يكون شرحي وااااضح واي سؤال انا حاضرة بس
ارسلي لي على الخاص لاني ما ارجع للمواضيع ^ ^
الصفحة الأخيرة