شام مول
شام مول
والخليط كله بدون الحشوات حوالي 18 كاربز (2 كارب لكل قطعة) حبيتي كيف فيه 18 كارب وبذرة الكتان فيها زيرو والسبلندا فيهازيرو كارب على الكرتون ممكن لو تكرمتي تفهمني طريقة الدايت او اي وحده من الاخوات لاني دورت الكتاب حق دشتي في جرير وما حصلته لاني طبقت الحميه بحذافيرها ونقصت 3.5 في اسبوعين ثم زدت كيلو؟!! ومشيت تمام على الحميه وقست اليوم لقيت وزني ثابت على الزياده هل اغير لحميه ثانيه مثل الكميائي ؟!!والله يعطيك العافيه وينحفني واياكم.
والخليط كله بدون الحشوات حوالي 18 كاربز (2 كارب لكل قطعة) حبيتي كيف فيه 18 كارب وبذرة الكتان...

شوفي حبيبتي هل الريجيم لازم تفهميه كتيرررررر منيح
وبالنسبة للسبليندا فيها كاربز
وكل بيضتين فيهم 1
ولازم تحسبي كل شي البيكنج بودر والقرفة لأن أي شي ممكن يكون في كاربز ويخربلك

أنا بنصحك تفوتي على مو قع أتكنز ودشتي والتجمع بالمنتدى
وما بنصحك تغيري الريجم لأنه رااااائع بس حاولي تقريه عنه أكترررررر

على فكرة بجرير في كتاب الدكتور دشتي
noways
noways
سلام بنات أنا انضميت لكم اليوم :icon28:
أبشركم سويت السينمون هذا :cook:



وأكلته المغرب مع الكوفي .. كان طعمه لذيذ ما شاء الله
وهذه الصورة
يانسونه
يانسونه
على فكرة بجرير في كتاب الدكتور دشتي
انا سالت عليه من اكثر من شهر وبروضه يوم الخميس قبل يومين قالي مافيه خلص في كل الفروع.
مشكوره حبيتي على ردك وانا ماكنت اعرف ان الكارب في البيض والبكينج محسوب
مشكوررره على التبيه حبيتي والكتاب ان شالله احصله
وهم2009
وهم2009
سويت كيكه بذره الكتان طيبه بس شوي ناشفه بكره ***** الله اسوي كيكه اذا زبطت قلتها لكم
noways
noways
يا بنات أنا صرت أسوي لي خبز مكون من ملعقة بذر كتان و بيضة أخلطها وأحطها على الصاج مع شوي زبدة
وإذا زانت مسحت عليها شوي جبن سائل ..
بس حبيت اتأكد الخبز هذا كم فيه كارب ( يعني ملعقة بذر كتان + بيضة ) كم فيها ؟
طيب و الجبن السائل المراعي ؟ الملعقة كم كارب ؟
وشكرا