السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
في واحدة وزنها 100 كيلو وطولها 160 تقريبا ولا تمارس الرياضة ولا تقدر
وصتني أدور لها على ريجيم - فأنا طالبة منكم إذا عندكم ريجيمات مناسبة تنقص مثلا 20 - 30 كيلو بكون ممنونة
NeeNee @neenee
عضوة شرف في عالم حواء
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
رجيم غلا الاشواااااااااق ينفع مع الكل الا انا مانحفت هههههههههههه
اعرف بنات سووه ونحفوا وانا مكاااااااني ماتزحزت شحومي
اعرف بنات سووه ونحفوا وانا مكاااااااني ماتزحزت شحومي
اناانصحها بلكيميائي لاسامة حمدي انا مانفعني غيره
اذا التزمت صح بترتيب الوجبات وماخبصت وعملت رياضة اضمن له تنزل 20 في شهر
اذا التزمت صح وماعملت رياضةراح تنزل 10 كيلو في الشهر هذا اذا كانت من مدة طويلة ماالتزمت برجيم راح تنحف كثير
اذا التزمت صح بترتيب الوجبات وماخبصت وعملت رياضة اضمن له تنزل 20 في شهر
اذا التزمت صح وماعملت رياضةراح تنزل 10 كيلو في الشهر هذا اذا كانت من مدة طويلة ماالتزمت برجيم راح تنحف كثير
الصفحة الأخيرة
بس المهم ماتستعجل النتيجه والا ماهي طايله شيء