ام زهير1

ام زهير1 @am_zhyr1

عضوة جديدة

مطلوب مدربة رياضيةتنورنا

علاج السمنة والنحافة

اتصفح المنتدى كل يوم اقراكل موضوع يخص الرياضة ابحث عن كل معلومة كذا من كل بحر قطرة 0000 عشان كذا حسيت اننا محتاجين لخبرة اكثر لنستفيد وياليت تزودنا بملف كامل بالرياضة منالاحماء000 الاطالة 000 الاسترخاء 000 والملاحظات والمحظورات التي تجعلنانحصل على اكبر قدر منالفايدة 0000 اتعلمون اناقبل ثلاث سنوات ابتديت امارس الرياضة اشتريت اوربترك واوزان وحطيت حبل انطط علية وعصا وجهاز للبطن ودراجة ثابتة وصرت ادرب وادرب استفدت نوعاما بعد سنتين قررت اشارك في نادي تخيلوا في عشرة ايام بس صرت وحدة ثانية والفضل للمدربة اكتشفت ان كل مجهودي الاولي ولاشي والسبب نقص الخبرة 000 والالتزام بالمواعيد الساعة الرياضية 000 والتنويع في اداء التمارين يوميا0000 وغيرة الكثيرعشان كذا ياليت تنورنا خبيرة بالمجال كون احنا مبتدءات وشكرا0000
9
702

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

omtotro
omtotro
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ده موقع فيه فيديو لتمارين رياضية لكل المستويات كل اللي عليكم دوسوا على الروابط اللي تحت وسيبوها تحمل وابتدوا ادربوا معاهم التمارين ده اللي عاملها دكتور اسمه oz اللي كان في برنامج أوبرا امبارح

أولاً تمارين للمبتدأين
http://video.google.com/videoplay?docid=5862971757225759077&q=YOU+on+a+diet+workout+iamplify

تمارين للمتوسطين l
http://www.oprah.com/tows/pastshows/200611/tows_past_20061102_video1.jhtml

تمارين للمتقدمين
http://video.google.com/videoplay?docid=3397155785808714625&q=YOU+on+a+diet+workout+iamplify

اتمنى انها تفيدك وانا لو لقيت حاجه على النت هجيبهالك يمكن البنات هنا تستفيد منها
omtotro
omtotro
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ده موقع فيه فيديو لتمارين رياضية لكل المستويات كل اللي عليكم دوسوا على الروابط اللي تحت وسيبوها تحمل وابتدوا ادربوا معاهم التمارين ده اللي عاملها دكتور اسمه oz اللي كان في برنامج أوبرا امبارح أولاً تمارين للمبتدأين http://video.google.com/videoplay?docid=5862971757225759077&q=YOU+on+a+diet+workout+iamplify تمارين للمتوسطين l http://www.oprah.com/tows/pastshows/200611/tows_past_20061102_video1.jhtml تمارين للمتقدمين http://video.google.com/videoplay?docid=3397155785808714625&q=YOU+on+a+diet+workout+iamplify اتمنى انها تفيدك وانا لو لقيت حاجه على النت هجيبهالك يمكن البنات هنا تستفيد منها
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ده موقع فيه فيديو لتمارين رياضية لكل المستويات كل اللي عليكم...

وده فيه تمارين عن كل حاجه
http://www.feedo.net/Exercises/ExercisesIndex.htm

وده موقع فيه معلومات عن اللياقة البدنية
http://www.feedo.net/Fitness/FitnessIndex.htm
ام زهير1
ام زهير1
مشكورررررررررره ولو اني طماعه واحب المزيد
ام زهير1
ام زهير1
مشكورررررررررره ولو اني طماعه واحب المزيد
ام زهير1
ام زهير1
مشكورررررررررره ولو اني طماعه واحب المزيد
مشكورررررررررره ولو اني طماعه واحب المزيد
اللةيخليكم ويسعدكم ماابقي روابط لمواقع ايوة ليش مايكون عندنا بالمنتدىهذا قسم تشرف علية احدى المهتمات بالمجال تعطينا ملف متكامل لاساسيات الرياضة وتجيب على تساؤلاتنا وتشجعنا ووووو واخيرا شكرا على حسن تعاونكم