مطلوب نظام دايت لأمي ولكم منها الدعاء

السلام عليكم

اسعد الله مساءاتكم وصباحاتكم

اخواتي امي محتاجة مساعدتكم
اتمنى ماتخيبوني

امي تعاني من السمنة الزايدة. وعندها مشاكل كثيير
تبي تمشي على برنامج تخسيس
وماتقدر تروح لاخصائية .. لانها توها مسوية عملية بركبتها
وخروجها من البيت صعب << عطيتكم قصة حياتي

اول شي عندها سكر بس مو مرة مرتفع ..
وضغط
وخمول بالغدة الدرقية
فصيلة دمها o موجب

ياليت تفيدوني بنظام تخسيس مناسب ومجرب


وياليت تفيدوني ببعض الحركات الرياضية الخفيفة اللي تساعد ع نزول الوزن
مارح تسويها الحين عشان العملية اللي بركبتها
بس ان شاء الله بعد ماتتحسن