مطلووووب فيتامين !!!!!!! ....

حبيبتي في موضوع اختك ما عندي فكرة
انا بعمل في ريجيم 12*12 الان .. و البنات نصحوني في فيتامين اسمه سنتروم .. و انا عم باخده ..
الله يوفقك ..

حبيبتي حطي بالج مافيه شي يطول الا هرمون النمو وهذا خطططططر,
في هالمرحله اهم شي التغذيه واهي الي تبني العظام, لازم حلييييب و ألبان ولحوم,
وفي تمرين انها اتعلق مثل الالعاب الي نلعبها بالحديقه واحنا يهال يقولون يطول,
و ترى الفيتامين مفيد وتكمله غذائيه حق كل عمر حتى البيبي لان صعب ناخذ كل شي من الاكل, ومثل ماقالت اختي نابلسيه centrum احسن نوع ومعروف من سنيييييين, ايي علبه بيضه عليها خط بلون قوس قزح تحت الاسم والحبه برتقاليه طواليه تاخذينها مع الوجبه الرئيسيه مع مشروب بارد, ايي 30 او 90 او 120 حبه اذا ذاكره صح وانا والله آخذهم الحين وماحب استغنى عنهم

مراحب ياهلا والله بجده واهلها ..

مشكووووووره على الرد وان شاء الله بكره اروووح للصديليه واشتريه ..









اختي ترررررررررف مشكوووره بسممكن تعلميني وشو قصدك بالارقام ؟؟

العفو ياقلبي,
عدد الحبوب بالعلبه,
في حقق شهر, اثنين او اكثر

اها مشكووووووره ..


وخلصت من نفسي بااااااااقي اختي ..