أم مزيونه @am_mzyonh_1
عضوة جديدة
معاناتيـ .. يا ريتـ أحد يشاركنيـ فالريجيمـ الكيميائيـ
السلام عليكم
شحالكن خواتي .. عساكن بخير ..
بصراحه بخبركن بمعاناتي مع اني فالسابق ما كنت اعاني منها
مشكلتي الاساسية
السمنـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــة
أول ما تزوجت ما كنت اعاني من السمنة .. و وزني كان مثالي و جسمي كان حلو و متناسق
بس المشكلة بدأت من حملت ببنتي الأولى و زاد وزني خلال فتره الحمل بشكل فظيييع
و بعد ما ولدت ما كنت آكل بس وزني ما رضى ينزل ابدا ..
من فترة سوويت ريجيم كيميائي لمدة 3 اسابيع و نزلت 9 كيلو .. و ما كنت أمشي ..
المشكلة وزني رجع زاد لأني قمت اكل :06:
اليوم بديت الريجيم الكيميائي مرة ثانية .. و اتمنى اني اواظب عليه و وزني ينزل
و القى احد منكن يشاركني في الريجيم
وزني 89 كيلو جرام
و بحاول أنزله قد ما أقدر لأن زوجي يريد طفل جديد و أنا اريد ارتاح شوي من هالوزن
مش قادرة البس أي شي :16: و حاسه شكلي ملفت
الكل يقولي قبل جسمج كان احلى بوايد
و زوجي المسكين ما قد قالي متنتي و شوفي وزنج .. يعني صبووور معاي وايد
بحط لكن الاسبوع الأول للي حابه تشجعني و تشارك معاي
الاسبوع الأول
الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه+ نصف برتقاله
(السبت)
الغداء:- فاكهه صنف واحد وبأي كميه( ماعداالمناجو والتين والموز ممنوع)
العشاء:- لحم مشوي ( شرائح اومفروم)+سلطة خضروات
(الأحد)
الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي +طماطم+برتقاله وحده
العشاء:- 2 بيضه مسلوقه+ سلطه(خيار,خس,طماطم,جزر,فلفل اخضر)+توست واحد +برتقاله
(الأثنين)
الغداء:- جبن قريش اوجبن منزوع الدسم بأي كميه+توست واحد+طماطم
العشاء:-لحم مشوي اومفروم +سلطه
(الثلاثاء)
الغداء :- فاكهه صنف واحد باي كميه
العشاء:- لحم مفروم اومشوي وسلطه
الاربعاء
الغداء:-2 بيضه مسلوقه+ خضار مسلوق
العشاء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت +سلطه+برتقاله
الخميس
الغداء:- فاكهه صنف واحد باي كميه
العشاء :- لحم مشوي وسلطه
الجمعه
الغداء :-دجاج مسلوق اومشوي+طماطم+خضار مسلوق+برتقاله
(مسموح مشروبات الدايت والقهوه والشاي والاعشاب بدون سكر)
مسموح تناول جزر اوخيار بين الوجبات(اختيار صنف واحد) ولكن قبل الوجبه بساعتين
انتظر ردكن عزيزاتي و يا ريت تشجعني عشان استمر
اختكم
أم مزيونه
8
567
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
صبايا ستور
•
مادام عندك عزيمه بتنحفين باذن الله بس اهم شيء الرياضه والمشي ولو نصف ساعه مشي حلو
الله ينحفك بصحه وسلآلآمه ياب
وربي يعينك ويعيننا
بس اختي انتبهي من الكيميائي لآن الوزن اللي راح تنقصينه
اذا تركتي الرجيم بيرجع دبلآلآلآلآت واضعاااف
فأحسن شي سووي رجيم فيه كل القيم الغذاائيه
مع مشي ورياضيه
وان شاء الله رآآح تنحفين
واكثري من الدعاء والاستغفار بنيه العباده اولالآ ثم بنيه تحقيق مرادك
دمتي لمن تحبين
دبه ومملوحه
وربي يعينك ويعيننا
بس اختي انتبهي من الكيميائي لآن الوزن اللي راح تنقصينه
اذا تركتي الرجيم بيرجع دبلآلآلآلآت واضعاااف
فأحسن شي سووي رجيم فيه كل القيم الغذاائيه
مع مشي ورياضيه
وان شاء الله رآآح تنحفين
واكثري من الدعاء والاستغفار بنيه العباده اولالآ ثم بنيه تحقيق مرادك
دمتي لمن تحبين
دبه ومملوحه
moaa_82
•
حبيبتى انا نفس مشكلتك بس انا وزنى 93 بيزيد باستمرار من بعد الولادة مع انى مش باكل كتير وعملت رجيم الكميائى 4 ايام وزنى نزل كيلو ونصف بالرغم انى عملت رجيمات كتير وزنى مكنش بينزل خلاص ان شاء الله هبدء معاكى يوم السبت وعلى فكرة انا كمان عايشة بالامارات
موفقه اختي
انا ودي ابدأ بس البيض والسمك ما اقدر آكلهم اقدر اغير بجبنة شرائح او قريش
اذا عندك فكره افيديني
انا ودي ابدأ بس البيض والسمك ما اقدر آكلهم اقدر اغير بجبنة شرائح او قريش
اذا عندك فكره افيديني
الصفحة الأخيرة