معاناتي

الله يجزاكم خير ساعدوني بخبرتكم..... تراني متأمله الاقي حل عندكم

رفع
الله يرزقك بالذريه الصالحه
خلي اكلك صحي مافيه دهون وتجنبي الحلويات والرز
كثري سلطه وفواكه وماء
والرياضه شي مهم في تنقيص الوزن
شوفي هذي رياضه بسيطه تقدرين تبدين فيها من الحين تقريبا المستوى الاول
على بال مايصير عندك لياقه يكون جسمك وعضلاتك تتحمل الرياضه اقوى من ذي الرياضه
قريت كثير يقولون جربوها ونقص وزنهم بسببها وهي خفيفه وسهله

اما الرجيم صراحه ماعرف شي عنه .
موفقه
سبحان الله وبحمده..

حبيبتي حتى لو كان مع زوجك عيال من قبل
المفروض يحلل للأطمئنان

وعطيني النسب تبع هرموناتك عشان اتأكد

وبالنسبة للرجيييييييييييييم

برسل لك خاص


وبالتوفيق حبيبتي

ادخلي نادي رياضيي بيحمسك على الرياضه وبتنشغلين فيه وتنسين شي اسمه اكل الله يرزقك

الله يرزقك بالي تتمني