مرحبا بنات انا ضيفهة جديدة معاكم صراحة كل يوم بشوف المنتدى و اليوم قررت اتسجل
مشاركتي بتخص الرجيم و المشاكل الي عندي مع هالموضوع بدات تزيد من شي سنة ونص
المهم انا عمري 20 سنة طولي 164 و وزني 48 كلغ و اخر مرة زاد وزني فيها كانت لما كان عمري 17 وصل 53
قبل سنة ونص عملت رجيم قاسي مكون اساسا من فطور عبارة عن حبتين الى ثلاثة تمر و بسكويتة وحدة و شاي
و امشي للمحاضرات شي ساعة تقريبا روحة و رجعة
و الغدا قطعة خبز صغيرة و سلطة و زبادي او تفاحة
و المسا شاي و جبنة
و بنام
و كل يوم نفس الشي مع العلم اني نباتية ماباكل كل انواع اللحوم من الاسماك للماعز ابدا §
ومؤخرا بدات الاحظ تساقط شعر عالجت فترة بالمكملات بس لما وقفت رجع التساقط بشكل رهيب
وفوقها تعبت معدتي كتير و باخذ حاليا علاج مقاوم للعصارة المعدية و هادا الي خلا اهلي خصوصا امي تبدا تغصبني ع وجبهة الفطور خصوصا خبز اسمر و زيت زيتون
محتاجة راي الخبيرات اذا اكلت هيكك وجبة بيزيد وزني ولا عادي §?
ججد صار عندي عقدة و مرض نفسي من الاكل و الوزن بحس نفسي مرضت
وججع روح @oggaa_roh
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
msm555
•
وش رايك مين الاهم شكل جسمك او صحتك وعافيتك؟؟؟؟؟
انا مو ضد الرجيم والاهتمام بالرشاقه لكن اذا الرجيم بيتعبني ويأثر على صحتي لا طبعا والله الصحه لاتقدر بثمن
انا مو ضد الرجيم والاهتمام بالرشاقه لكن اذا الرجيم بيتعبني ويأثر على صحتي لا طبعا والله الصحه لاتقدر بثمن
وججع روح
•
مستيليه :
ماشاء الله وزن 53 علطولك حلوو اذا انتي تخافيين من الزياده خلى اكلك صحي فواكه وخضار مع بروتين ونشويات صحييه ونسبه كبيرره الياف مع تقليل من السكريات واشياء الي مالها فايده زي العصيرات الغازيه والشبس كمان حافظي عل جسمك باالرياضه كذااا رح يكوون جسمك مثالي وشعر وبشرتك خياليه بس نظامك غلط وماراح بس تنزلي وزن لا راح تحرقي عضلاتك وفتامينات كمان راح يجيك امراض بعد شر زي فقر دم واشياء انتي في غنى عنهاماشاء الله وزن 53 علطولك حلوو اذا انتي تخافيين من الزياده خلى اكلك صحي فواكه وخضار مع بروتين...
مشكورة غاليتي ماقصرتي و المشكلة اني بعرف كلامك معقول و صحيح بس الله يهديني و امشي عليه
وججع روح
•
msm555 :
وش رايك مين الاهم شكل جسمك او صحتك وعافيتك؟؟؟؟؟ انا مو ضد الرجيم والاهتمام بالرشاقه لكن اذا الرجيم بيتعبني ويأثر على صحتي لا طبعا والله الصحه لاتقدر بثمنوش رايك مين الاهم شكل جسمك او صحتك وعافيتك؟؟؟؟؟ انا مو ضد الرجيم والاهتمام بالرشاقه لكن اذا...
والله صحيح الصحة لا تقدر بثمن بس زي ميكون تعودت و معدتي صغرت وما بتقدر تاكل اكتر من هالاشيا
ان شالله اقدر اتخلى عن قصة الرجيم هي و ارجع زي قبل ولا هاممني
ان شالله اقدر اتخلى عن قصة الرجيم هي و ارجع زي قبل ولا هاممني
الصفحة الأخيرة
اذا انتي تخافيين من الزياده خلى اكلك صحي فواكه وخضار مع بروتين ونشويات صحييه ونسبه كبيرره الياف مع تقليل من السكريات واشياء الي مالها فايده زي العصيرات الغازيه والشبس كمان حافظي عل جسمك باالرياضه كذااا رح يكوون جسمك مثالي وشعر وبشرتك خياليه
بس نظامك غلط وماراح بس تنزلي وزن لا راح تحرقي عضلاتك وفتامينات كمان راح يجيك امراض بعد شر زي فقر دم واشياء انتي في غنى عنها