رفع

انصحك اختي بالرطب جيبي صحن رطب واشربي معاه مويه وكثري سلطة وحطي معاه ملعقه كبيره زيت زيتون ممتاز للامساك واشربي سوائل كثيره ولا تجلسين حاولي تمشين ايه صح الشمام او البطيخ والجح ممتاز بعد وابعدي عن الزبادي الاكلات الدسمه وبترتاحين ان شاء الله وانتبهي تهملين الامساك لانه ممكن لا سمح الله يسب بواسير وانا اعاني منها الحين

بقولك نصيحه دكتورتي

تقول كولي باليوم ثلاث موزات ....لازم ثلاث أو أكثر مو وحده

وأشربي قبل النوم حليب دافئ ............

دعواتك لي

جربي الكيوي او البرتقال او العسل في مويه دافيه بشرط تكثرين منها على الريق

رفع