اشربي سحلب اذا تعرفينه وسوائل فيها شوي سكر
وشوربه مرتين او ثلاث في اليوم
وتزيدنسبه الحليب الي فيك بإذن الله

كلي اشياء غنية بالكالسيوم
عندك الحليب و السمسم او الطحينة و الحلاوة الطحينية
البقدونس و الكوسا ... كمان البيض
الكمون يرفع هرمون الحليب ... حطيه مع الاكل

الله لا يحرمني منكم