اشربي سنا مكي
انقعي الاوراق في ناي ساخن مدة ساعتين ثم اقري فيه الفاتحة 7 نرات ةاشربي كاس منه ع الريق بينظف بطنك

اختي ايضا الجيوب الانفية تسبب هالشي احسن تفحصي ولا يتاذى ريلك وينعكس هالشي عليك

ابعدي عن الاكل اللي يسبب ريحه مثل الثوم والبصل , عليك بالمره والشب والملح الخشن وعليه شوي زنجبيل سويه مضمضه, وانت حاولي تشربي نعناع ترى يطهر المعده وحتى ترى شراب الزنجبيل , وانتبهي من الامساك.

عن تجربه قبل النوم ضعي قليل من معجون الاسنان على لسانك ثم اعملي توزيع بواسطة اللسان وستني عليه فترة قد ما تقدري

وبعد ما يجمع اللعاب مضمضي ثم كبي وغسلي بماء فاتر وفرشي اسنانك بالمعجون ولا تنسي تفرشي لسانك

وبعد كذا ضعي ملعقة زيت زيتون بفمك وستني عليه قد ماتقدري واذا تجمع اللعاب مضمضي وكبيه

وبعد ما تقعدي من النوم امضغي زنجبيل او اخذي ملعقة صغيييييييرة زنجبيل مطحون ضعيها على لسانك للين ما يتجمع العاب ومضمضي وكبيه

واذا معدتك تقدر على الزنجبيل اشرب كوب ساخن عشان ينظف المعدة

القرفة(الدارسين) يغلى ويتمضمض به في امريكا يستخدمون هذه الطريقة

في حركة ... تمضمضي بملعقة زيت زيتون على الريق ربع ساعة... وممكن تتدرجي حتى تصلي لربع ساعة.. بيطلع لك كل سموم الجسم بعدين طلعية ولا تبلعينه بعدين تمضمضي بماء .. واستخدمي كاشطة اللسان واكشطي اخر لسانك.. وممكن بالمسواك تكشطي آخر لسانك..
وممكن قبل النوم تمضمضي بزيت زيتون وقليل من الهيل المطحون بعدين تمضمضي بماء هالحركة الاخيرة حلوة وسويها يوميا
وإن شاء الله تفيدك..