رُقِيْ
•
انا عكسكم ودي انحف ادعو لي انحف بصحة وسلامة
Kamillo
•
!. العنـود .! :
يا بنـات إنتبهوا من حبوب مسيقوووور , أول شيء إنها تنوووم مرره أنا زمان كنت أخذها والله يا بنات بس نااايمة وكمان لما سبتها نحففففففت مرره بشكل فظيع لدرجة جلست أصييح كأني مسوية ريجيم وأنا خلقه شكلي نحيييف , leiloza ما شاء الله تبارك الله , إستمري يَ عسسل بنااات قلت لكم بأخذ الماش والله ما قدرت الطعم ما تقبلته الله يعز النعمة , أنا دحين بشتري مكسرات وأكلها كدا من غير طحن زي خلطة حلم بدون تفسير وكمآن بنات ما انصحكم تاخدو حبوب حتى لو ما لها ضرر في المستقبل حيطلع كول حاجه , الله يسمنا من غيررر شر ياااااارب :)يا بنـات إنتبهوا من حبوب مسيقوووور , أول شيء إنها تنوووم مرره أنا زمان كنت أخذها والله يا بنات بس...
انا وزني 37 وطولي 145
ازيد او أبقى :confused:
ازيد او أبقى :confused:
leiloza
•
يا العنود حياتي بارك الله فيك انا البارح تعشيت مكرونه ايضا و اخذت معها قطعه خبز و بعدها اكلت علبه زبادي واخدت فيتاميناتي قبل النوم اليوم ما فطرت جيدا كنت مشغوله اخذت فقط حليب مع قهوه و بعدها كاس حيب في الغدا اكلت اوملات مكونه من جبن بيض بصل بقدونس وبطاطا مع جبن بالثوم وحبات زيتون و بز و سلطه مشويه فيها ليمون و فلفل وطماطم وزيت زيتون و ثوم بعدها عبد العصر شرب كاس ليموناضه طبعا مع سكر بعدين صحن سلامي بالجبنه
leiloza ما شاء الله تبارك الله برااااافو إستمري
بس أيش الفيتامينات آللي تأخذيها ؟
وتسمن ولا لا , ومُفيدة للأظافر والشعر
إن شاء الله أخذ.
,
كللللللووووووووللللليش بنااات باركولي انا في تحسن ولله الحمد وحاسه نفسي زاايده:icon28:
بس ما قست لسا , ممممممم بالنسبة لي أفطرت فول وخُبز وشاي > معروف الفول من البقوليات ويسمن
بعدها آكلت صحن مُكسرات مو مطحونة كاجو ولوز وفستق ومكسرات ملونة وفصفص وعصير برتقال
ودانيت شوكلاته يم يمي.
والغداء رُز ولحم ولبن وكثرت شُرب موياا
والمغرب قهوة وتمره وشاهي ومكسرات وكثرت شُرب مويا
والعشاء لسا في الإنتظار :f226:
يالله بناااااات نبغى همـه وينكــم ؟ :pinklove:
والله يسمنا من غير شر يارب
بس أيش الفيتامينات آللي تأخذيها ؟
وتسمن ولا لا , ومُفيدة للأظافر والشعر
إن شاء الله أخذ.
,
كللللللووووووووللللليش بنااات باركولي انا في تحسن ولله الحمد وحاسه نفسي زاايده:icon28:
بس ما قست لسا , ممممممم بالنسبة لي أفطرت فول وخُبز وشاي > معروف الفول من البقوليات ويسمن
بعدها آكلت صحن مُكسرات مو مطحونة كاجو ولوز وفستق ومكسرات ملونة وفصفص وعصير برتقال
ودانيت شوكلاته يم يمي.
والغداء رُز ولحم ولبن وكثرت شُرب موياا
والمغرب قهوة وتمره وشاهي ومكسرات وكثرت شُرب مويا
والعشاء لسا في الإنتظار :f226:
يالله بناااااات نبغى همـه وينكــم ؟ :pinklove:
والله يسمنا من غير شر يارب
الصفحة الأخيرة