رُقِيْ
رُقِيْ
انا عكسكم ودي انحف ادعو لي انحف بصحة وسلامة
Kamillo
Kamillo
يا بنـات إنتبهوا من حبوب مسيقوووور , أول شيء إنها تنوووم مرره أنا زمان كنت أخذها والله يا بنات بس نااايمة وكمان لما سبتها نحففففففت مرره بشكل فظيع لدرجة جلست أصييح كأني مسوية ريجيم وأنا خلقه شكلي نحيييف , leiloza ما شاء الله تبارك الله , إستمري يَ عسسل بنااات قلت لكم بأخذ الماش والله ما قدرت الطعم ما تقبلته الله يعز النعمة , أنا دحين بشتري مكسرات وأكلها كدا من غير طحن زي خلطة حلم بدون تفسير وكمآن بنات ما انصحكم تاخدو حبوب حتى لو ما لها ضرر في المستقبل حيطلع كول حاجه , الله يسمنا من غيررر شر ياااااارب :)
يا بنـات إنتبهوا من حبوب مسيقوووور , أول شيء إنها تنوووم مرره أنا زمان كنت أخذها والله يا بنات بس...
انا وزني 37 وطولي 145
ازيد او أبقى :confused:
leiloza
leiloza
يا العنود حياتي بارك الله فيك انا البارح تعشيت مكرونه ايضا و اخذت معها قطعه خبز و بعدها اكلت علبه زبادي واخدت فيتاميناتي قبل النوم اليوم ما فطرت جيدا كنت مشغوله اخذت فقط حليب مع قهوه و بعدها كاس حيب في الغدا اكلت اوملات مكونه من جبن بيض بصل بقدونس وبطاطا مع جبن بالثوم وحبات زيتون و بز و سلطه مشويه فيها ليمون و فلفل وطماطم وزيت زيتون و ثوم بعدها عبد العصر شرب كاس ليموناضه طبعا مع سكر بعدين صحن سلامي بالجبنه
!. العنـود .!
!. العنـود .!
leiloza ما شاء الله تبارك الله برااااافو إستمري

بس أيش الفيتامينات آللي تأخذيها ؟
وتسمن ولا لا , ومُفيدة للأظافر والشعر
إن شاء الله أخذ.

,


كللللللووووووووللللليش بنااات باركولي انا في تحسن ولله الحمد وحاسه نفسي زاايده:icon28:
بس ما قست لسا , ممممممم بالنسبة لي أفطرت فول وخُبز وشاي > معروف الفول من البقوليات ويسمن
بعدها آكلت صحن مُكسرات مو مطحونة كاجو ولوز وفستق ومكسرات ملونة وفصفص وعصير برتقال
ودانيت شوكلاته يم يمي.

والغداء رُز ولحم ولبن وكثرت شُرب موياا

والمغرب قهوة وتمره وشاهي ومكسرات وكثرت شُرب مويا

والعشاء لسا في الإنتظار :f226:


يالله بناااااات نبغى همـه وينكــم ؟ :pinklove:

والله يسمنا من غير شر يارب
حوحه روز
حوحه روز
الله يسمنا بصحه وعافيه ياررب