قمة الروقان22
قمة الروقان22
خلطة حلم شريت مكوناته بس الي ماستمريت عليها لان فيه ماااااااش:44:
خلطة حلم شريت مكوناته بس الي ماستمريت عليها لان فيه ماااااااش:44:
ماااش؟؟
مافيها ماش..

اللي فيها حلاوة طحينية بالمكسرات وخميرة وحلبه ومكسرات فقط
....
قمة الروقان22
قمة الروقان22
خلطة حلم بدون تفسير عندي مكوناتها كاامله بس الكسل ذبححني من تستخدمها تقولي علشان نشجع بعض ونذكر بعض
خلطة حلم بدون تفسير عندي مكوناتها كاامله بس الكسل ذبححني من تستخدمها تقولي علشان نشجع بعض ونذكر...
حلوو،شوفي حبيبتي أنا اليوم سويت الخلطة أكلت ملعقه منها يعني توني
بديت ،وانا أشجعك وأنتي تشجعيني
ماعندي مشكلهه...
يآروحي
يآروحي
حلوو،شوفي حبيبتي أنا اليوم سويت الخلطة أكلت ملعقه منها يعني توني بديت ،وانا أشجعك وأنتي تشجعيني ماعندي مشكلهه...
حلوو،شوفي حبيبتي أنا اليوم سويت الخلطة أكلت ملعقه منها يعني توني بديت ،وانا أشجعك وأنتي تشجعيني...
بنآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآت احس اني ياست

لي فتره يوميا اكل بطاطس او مكرونه وكلها مايونيز وكاتشب

واششرب بيبسي يوميا

واكل صامولي او خبز وغير الشوكولاته ضروري يوميا

واخذ حبوب الزنك

بناات مازاد وزني بالعكس يمكن نزل

طفشششت منه
:angry::angry::angry::44:

فترة اخذت حبوب مسيقور

صرت اخذه وانام مايمديني حتى اكل عذذذااب كله نوم
:icon33:

وزني 47 وطولي 161

سوويت تعديل عشان اضيف الماش اكله لهووووم يوميا
قمة الروقان22
قمة الروقان22
بنآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآت احس اني ياست لي فتره يوميا اكل بطاطس او مكرونه وكلها مايونيز وكاتشب واششرب بيبسي يوميا واكل صامولي او خبز وغير الشوكولاته ضروري يوميا واخذ حبوب الزنك بناات مازاد وزني بالعكس يمكن نزل طفشششت منه :angry::angry::angry::44: فترة اخذت حبوب مسيقور صرت اخذه وانام مايمديني حتى اكل عذذذااب كله نوم :icon33: وزني 47 وطولي 161 سوويت تعديل عشان اضيف الماش اكله لهووووم يوميا
بنآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآت احس اني ياست لي فتره يوميا اكل بطاطس او مكرونه وكلها مايونيز...
اهلين ..لاتيأسين. ..طيب امم
شوفي بقول لك أكلات فيها سعرات عاليه
أندومي 350. سعرة حرارية
كتكات الصغير 97 سعرة حرارية
التمر الحبة 26 سعرة حرارية
يعني لو تإخدين 5 تمرات. بيصير130 سعرة حرارية
بالنها 5 وبالليل 5. يمكن 260 سعرة حرارية
امم فطيرة لوزين. بالكاكاو 245 سعرة حرارية
فطيرة لوزين بالجبن 228سعرة حرارية
الاريؤ فيه 205 سعرة حرارية
بطاطس ليز جبن الصغير131 سعرة حرارية
أتمنى أنيك ماتيأسي حاولي تشجعين نفسك
امم أيش رايك تسوي خلطة حلمم. ونحمس بعض
أنا سويتها اليوم وأكلت ملعقتين
وش رايك نتحدى بعض..
أسفهه أذا طولت عليك
...........
ڪﯜنآإنـِي?ْ•๓
قمةة الروقآن
يجزآك ربي الجنةة كنت محتاجةة لزي كذا سسعرات
لؤ عندكك زيادة لآ تحرمينآآ