اسفهه لي كم يوم مادخلت عشاان الشبكهه
للأسف مأاقدر أجرب خلطه ليان لأن تسبب لي حساسيه وتطلع لي حبوب
وراح استمر علئ العصيرات المراعي مانجو ،كيوي،برتقال
وعلي الحليب مع التمر وبحاول أكل كل الأكلات الأساسيه ؤبكثر فيها
للامل صدى
أستمري. على هذا النظام
وبشرينا بالنتيجه
..
لولوه الطايف
مو مشكله خليك على العصرات والحليب
أنا مثلك تركت الخلطات لان دوامات واخاف يطلع لي حبوب
وبرجع لها قرريب
..
امم أنا اليومم ما فطرت عدل كنت مستعجله وكذا
وتغديت واكلت بسكوت
...
أستمري. على هذا النظام
وبشرينا بالنتيجه
..
لولوه الطايف
مو مشكله خليك على العصرات والحليب
أنا مثلك تركت الخلطات لان دوامات واخاف يطلع لي حبوب
وبرجع لها قرريب
..
امم أنا اليومم ما فطرت عدل كنت مستعجله وكذا
وتغديت واكلت بسكوت
...
بناات جربت حليب ابوقوس مع المانجا طعمه مقبول .. يلا الهمة يا بنات .. انا للاسف ماعندي ميزان ومتغربة والصيدليات ماعندهم يقيسون الوزن للاسف .. فان شاء الله لما ارجع لمدينتي ع الحج عندي هناك ميزان واقيس وزني وابشركم بالنتايج ..بناات جربت حليب ابوقوس مع المانجا طعمه مقبول .. يلا الهمة يا بنات .. انا للاسف ماعندي ميزان...
لولوة الطايف ..
لما تاخذي العصيرات ركزي ع اللي فيها سعرات اكثر ..
يعني شوفي المانجا عند المراعي ونادك وندى واكثر واحد سعرات خذيه وزي كذا ..
قمة الروقان ..
ابشري ان شاء الله ابشركم بالنتايج ..
وطبعا النوم ينقص من السعرات الحرارية .. وحتى الشغل في البيت ..
لما تاخذي العصيرات ركزي ع اللي فيها سعرات اكثر ..
يعني شوفي المانجا عند المراعي ونادك وندى واكثر واحد سعرات خذيه وزي كذا ..
قمة الروقان ..
ابشري ان شاء الله ابشركم بالنتايج ..
وطبعا النوم ينقص من السعرات الحرارية .. وحتى الشغل في البيت ..
الصفحة الأخيرة
يلا الهمة يا بنات ..
انا للاسف ماعندي ميزان ومتغربة والصيدليات ماعندهم يقيسون الوزن للاسف ..
فان شاء الله لما ارجع لمدينتي ع الحج عندي هناك ميزان واقيس وزني وابشركم بالنتايج ..