صدق كلامك يا صدممه انا كان وزني اربعين وقررت اسمن وجلست اربع شهور اكل كثير يعني الفطور اكل كبيره مو فطيره لا حبتين اندومي وبعدهاء بنص ساعه صحن بطاطس مقليه مع كباب وبعدها اجلس لين الغداء و رز ودجاج بس ما تعشاء عشان انام بدري وشرب حليب بتمر وحليب بلحلاوه وصار وزني 54 بس انا ابي 60

ثم انتي ياقمة الروقان ماشاالله قمه بروقان يعني نفسك مفتوحه على طول انا اهموم وقراده مع هاذا اجبر نفسي لين تعودت اكل ويمكن كمان يكون معك لوز ماتسمني روحي دكتور والا اطحني ارشاد وستنشقيه عشان الوز يروح امي سوت لي كذاء وراح عني الوز

بسوي لك برنامج امشيه عليه بعد ماتصلي الفجر كولي حبتين اندومي ورب بعدهاء حليب باتمر والحلبه والا اشربي حليب مع الفول السوداني والحلاوه ونوتلاء

بعدهاء افطري بالجامعه بطاطس مقليه كباب كميه كبيره

وبعدهاء تغدي رز ودجاج اذا ماعملت امك رز سوي لك خبز اعجنيه بالحليب صحن كبير واكليه والعشاء لا تاكلي معهم خبز ويدام هههههه بكون صريحه ههههه اعملي لك عشاء وحدك مكرونه وشربي بعدهاء حليب بتمر والوز والحلبه ونامي استمري 3 اشهور كذاء وبعدهاء ارتاحي ثم انتي ماشالله قمه بروقان

هل الدوره تسمن ؤلا لا لاني أحسني ناحفه بقوه

كرزه ماشاء الله علييك

حلو الوزن اللي وصلتيه بس لو انتي قصيرة لا تزيدين اكثر

لولوه اذا تقصدين الدورة الشهرية ، الوزن يزيد معهآ

ايوه قصيره طولي 140 بس انا ابي 60 عشان وجهي وفيه اماكن نحيفه لازم انفخ اشوي مبي احد يحمطني هاذا شكل جسمك لا والله اتحطم