ط§ظ„ط³ظ„ط§ظ… ط¹ظ„ظ?ظƒظ… ط³ط§ظ…طظˆظ†ظ? ظ?ط§ط¨ظ†ط§ط? ظ…ط§ظ‚ط¯ط±ط? ط§ط¯ط®ظ„ ظˆظ„ط§ ط£ط±ط³ظ„ ظˆط²ظ†ظ? ط£ظ…ط³ ط®ط§ظ„ط?ظ? ط?ظˆظپط? ط§ظ„ظ„ظ‡ ظ?ط±طظ…ظ‡ط§ ط£ط¹ط°ط±ظˆظ†ظ? طط?ظ‰ ط§ظ†ظ? ط¯ط§ط®ظ„ظ‡ ظ…ظ† ط¬ظˆط§ظ„ظ? ظˆط§ظ„ظ„ظ‡ ط£ظ† ط´ط§ط،ط§ظ„ظ„ظ‡ ط§ظ„ط³ط¨ط? ط£ظƒظˆظ† ظ…ط¹ظƒظ…ط§ظ„ط³ظ„ط§ظ… ط¹ظ„ظ?ظƒظ… ط³ط§ظ…طظˆظ†ظ? ظ?ط§ط¨ظ†ط§ط? ظ…ط§ظ‚ط¯ط±ط? ط§ط¯ط®ظ„ ظˆظ„ط§ ط£ط±ط³ظ„...
غيووووووووووووود هذي اهي الفرق بنااااااااات عندي اقتراح شو رايكم نغير شوي من نظامنا كتير فينا وزنه ثابت مثلي وبصراحه بدي احركه ومابدي احبط ولا احس بالملل وخصوصا جنان بدي تتحمس شو رايكم نتقسم فرق كل فريق يسوي اكله ويستمر فيها يعني الي بدهم يجربون الحلبه يتجمعو ويصيرو فريق والمكسرات فريق والطحينه فريق ونعين بعض اكثر مشان لا نحس بالكسل والي يشربون الحلبه كل يوم يسألوبعض سويتي الحلبه شربتيها كم مره والي ما سوتها نقولها قومي سويها وهيك فهمتو علي احس راح يكو في حماس اكثر وراح نعين بعض ونوصل لهدفنا ن شاء الله وببدأ انا راح ابدأ بالحلبه الي بدون ريحه مين تكون بفريقي فريق الحلبه يعني يابنات كل وحده تكتب ايش الي تعتمد عليه غير الاكل والي تسوي مثلها تكون بفريقها وهيك اتمني اشوف تفاعل اناراح ابدا بالحلبه ودبس التمر [/quote] غيووووووووووووووووووووده هذا الاقتراح الي اقترحته بخصوص الفرق والحماسغيووووووووووووود هذي اهي الفرق بنااااااااات عندي اقتراح شو رايكم نغير شوي من نظامنا كتير فينا...
مرحباااا بنااات كيفكم صارلي يومين مشغولة وماكنت اقر في البيت المهم قريت عن اعتماد النظام انا قررت اخذ السمسم المطحون ، الغادة .. الصيدلي قالي نفس الكلام قال السنتروم مكمل غذائي ونفس الوقت بيفتح لك الشهية بس الي عندي خلص واتهايز اخذ لي واحد ثانيمرحباااا بنااات كيفكم صارلي يومين مشغولة وماكنت اقر في البيت المهم قريت عن اعتماد النظام ...
^فروحه^ :
هاي ياعسولات احس الاوزان هالاسبوع مررره تشرررف زي الاسبوع اللي فات خخخخخ بس ان شاء الله الاسبوعين القادمه غييييييييييير فاكرين بالملف السابق لما جاتنا حالة يأس وقررنا انا نتغير وفعلا كلنا اصرينا و زدنا يالله نبي نرررررررررررجع ذاااك الحماااااااااااااس فوتكوا بعاااافيه :)هاي ياعسولات احس الاوزان هالاسبوع مررره تشرررف زي الاسبوع اللي فات خخخخخ بس ان شاء الله...
خلاص حبي وصل