ليش ينحرجون؟؟؟هو في شي عيب؟؟؟
بالعكس احنا بدنا نحمس العضوات طيب ليش نسوي حصانة و نجم اسبوع؟؟؟هذا كلو عشان العضوة تتحمس و تعطي اللي بتقدر عليه
ما بدي احرج اي حدا
و آسفة اذا حطيت اي وحدة بموقف محرج
واذا بدكم نلغي نجم الاسبوع ماعندي مشكلة

سلالالالالالام كيف الحال يا بنات
معليش اسفه ماارسلت وزني الاسبوع الي فات
بس والله كنت مررررررر تعبانه نزله معويه وتعبت مره ونزلت كيلوين
بس بعوضهم هالاسبوع ان شاءالله

مرحبا بنات
للاسف انا توي اشوف الموضوع
انا محتاجه 20 كيلو على الاقل للوصول للوزن المثالي
وزني 40 وطولي 161
انا قريت انو لو في اليوم ناكل اكل يوصل سعراته 3000 نسمن كل 3 ايام كيلو
وللاسف مالقيت نظام غذائي يوصلني لل3000
كل اكلي مايوصل الا 1000 او اقل
وفي اكلات كثير مالقيت سعراتهم
اذا في وحده عندها نظام غذائي امشي عليه يوصل لل 3000 يكون احسن
ان شاءالله اكون معكم للاخر واوصل للوزن المطلوب

زهوووووووووووره
حبيبتي الله يعينك ويزيد وزنك انتي شديحيلك الاسبوع الجاي وان شاء الله يزيد وزنك الله يشفيك ويخفف عنك الالم
وحبيبتي انتي بالمركز الرابع شدي حيلك
غيوووووووده
حبيبتي حمستيني موووووووووووووت لحبوب الخميره بجيبها ان شاء الله الشهر الجاي حمستيي الله يخليك ويرزق صاحبه الموضوع ماتتمني اهي دخلت ملفنا ولا هذا موضوع بقسم ثاني لاني ما شفت ردها عندنا اخاف اكون طوفتها
ردووووووون
ردووووون حبيبتي بلا تصويت المفروض انتي تكوني عارفه مين العضوه الانشط بالاسبوع وانا عن نفسي اصوت لزهوره

1414
الف سلامه عليك حببتي ما تشوفين شر
ياسمين
حبيبي باول صفحات بتلاقي فطور وغدا وعشا يكملو 3000 سعره وبعدين اذا حصلتي 7000 سعره تزيدي كيلو مو كيلوين شوفي ولو ماقيتي بنزلكم
وال20 كيلو ان شاء الله تزيديهم معنا