يسعد مسائكم جميعا
هجوره غناتي اعجببببببببببببببني كتير والله
الله يعطيك العافيه وكل ما كتبت رد امس يرووح طفشنا هالمنتدى
شخباركم بنوتات مع الزياده

انا وهدوول جالسين نحمس بعض ع البي بي <<<<<مو صح هديل :):42:









الف مبروك مقدما حبيبيتي
بس ياعمري مايجوز نقرن الخالق عز وجل بالمخلوق
لايصح قول بفضل الله وبفضلكم <<<واو العطف
انما يصح قول بفضل الله ثم بفضللكم <<تدل ع الترتيب اول شيء بفضل الله عز وجل ثم بفضل دعائهم



وذللك للتنبيه للجميييع

موفقيييييييين

السلام عليكم الله يسعدكم يارب ويخليكم لي ان شاء الله شكرا لكم انكم قبلتوني في تجمعكم وان شاء الله مايخلص هذا التجمع الا كلنا زايدين وزن بصحه وعافيه
انااحبك..هلاوالله فيك الله يسعدك يارب شكرا على قبولك لي ان اكون صديقه لك
نحافتي سر تعاستي ..شكرا بترحيبك لي والله انتي كل مادخلت عالم حوا يلفتني اسمك بس ان شاء الله الذي لااله الاهو بعد هذا التجمع يصير اسمك نحافتي كانت سر تعاستي لازم انا ونتي وكل البنات نشجع بعض والله ان النحافه صدق تعاسه لاتنسي الدعاء في السجود ان الله يزيد وزنك بصحه وعافيه انا من سجلت معكم والله صرت ادعي الله في السجود بكل شي في خاطري حتى زيادة الوزن والله والله والله لو ناكل ليل ونهار بدون ماندعو الله ماراح نزيد لكن لو دعينا الله واخذنا بالاسباب راح يعطينا الي نبغا لان الله كريم ورحيم وعليم عالم بحالنا
اميره بمشاعرها ؛الله يسعدك يارب نوصل للوزن المثالي كلنا ويحقق امانينا سلمت ياعسل
عجزت انساك يابوي . هلا فيك الله يخليك يارب ويرفع عنك طمنيني على ضرسك والله طهور الف لا باس عليك
لو ماقدرتي تاكلي شي كثري من العصاير الطازجه علشان تعوضي بدل الاكل وترا سحب العصب مرررررررررره مايعور والله انا كنت مره خايف بس خلي الدكتور يسويلك بنج موضعي يجي زي معجون الاسنان يفرك فيها اللثه والله والله ماتحسي بالابره مره وماتشوفي شر
فروحه ..نورنا بوجودك انت ياعسل يارب تفرحي بوزن الزايد ونشوف اسمك فروحه الدبدوبه
سارونه ..هلا فيك ياقلبي يارب يسعدك خلينا نشوف الزياده والحلاوه هذا الاسبوع في وزنك يارررررررررب تزيدي
مدام هاجر .الله يسعدك ياقلبي ولايحرمنامنك والله احسك من قلبك تدعمينا الله يحقق لك ولنا الزياده في العلم والوزن ويجمعنا في الجنه كما جمعنا في الدنيا
ملكة جمال المغرب , الله يكتب لك الخيرويارب يزيييييييييييييد وزنك
سحر العيون .الله يحفطك ياقلبي مر ه فرحت فيك ووفي البنات كلهم وان شاء الله اكون معاك ونشجع بعض وزي ماقدرتي توصلي 41 ان شاء الله راح نوصل لل56 بالاراده والاصرار لا للعوده للنحف بعد اليوم
سامنين سامنين وبالعزيمه واصلين
يارب يارب يارب نسمن بصحه وعافيه
ومبروووووووووك للبنات اللي زاد وزنهم كلهم ومعوضين اللي مازاد وزنهم هذا الاسبوع يالله شدو الهمم بالله اوعدوني مافي احدهذا الاسبوع في السجن
واللحين راح اكتب يومياتي اناجمعتها علشان مااقدر اكتب في اليوم الا 3مشاركات
يوم السبت نظامي الفطور كاس عصير منجا المراعي مع حليب بوني علبه
الغداء رزوتبوله ومشاوي والحلا كان ام علي وعلبة ببسي
العشاء من هرفي همبرجر دجاج صغير وقبل ماانام كاس حليب
يوم الاحد الفطور كاس حليب بوني علبه مع عصير المنجا المراعي
الغداكبسه دجاج وبطاطس وعلبة زبادي
العصريه اكلت فليك واحد كرسون سفن دايز
العشا 2كرسون و2دانيت بس تقريبا
يوم الاثنين الفطور حليب بوني مع عصير منجا
الغدا ارز ابيض مع دجاج محمر ربع وعلبة زبادي وسلطه وعلبة دانيت فانيلاوبطاطس مفليه
العصريه كرسون سفن دايز وعصير داناو
العشا لن شاء الله يكون مكرونه اندومي 1وعصير منجا كاس وسفن دايز واحد
كم تقريبا س حراريه في اليوم هذا النظام

بسم الله

الطول و الوزن المثالي للنساء !!

المجموعة(1)


الطول ................................ متوسط الوزن

142 .................................... 43 - 48

145 ..................................... 44 - 50

147 .................................... 46 - 51

150 ......................................47 - 52

152 .................................... 48 - 54

155 .................................... 50 - 55

157 ..................................... 51 - 57



(المجموعة2)

160 .................................... 52 - 58

162 .................................... 54 - 61

165 .................................... 56 - 63

167 ..................................... 58 - 65

170 .................................... 60 - 66

172 ..................................... 62 - 68

175 ..................................... 63 - 70

177 .................................... 65 - 72

الصمت منجاة

تسلمي قلبو الله يخليك
وربي بسهلها بكره اخلع هذا الضرس وافتك

بناااااااااااااات

كم سعره في ملعقه اكل او ملعقتين جبنه بوك

الصمت منجاة

تسلمي قلبو الله يخليك
وربي بسهلها بكره اخلع هذا الضرس وافتك

بناااااااااااااات

كم سعره في ملعقه اكل او ملعقتين جبنه بوك