هجورتي::كيف احوالك ؟؟حبيبتي ممكن اسالك انتي على ايش معتدة في نظامك يعني ايش فواتح الشهية او المكملات الغذائية اليي بتاخذيها؟؟

انا احبك::حبيبتي شلونك؟؟البارح كنت اكلم خطيبي و على طول اتذكرتك لما قالي انو امي كتير بتزعل و اتمنى تقدري تفهميها لانها كتير حساسة والله صراحة جيتي على بالي و اتذكرت لما حماتك قالت انك ما سلمتي عليها و زعلت و قلت اكيد حماتي من هاذ النوع قهررررررررر

بعيوني مدام هاجر تسلمين والله يا عيوني انتي وبنات تجمعنا والله انا الاسبوع هذا مررررررررررره مشغوله وطالعلي قرون

لكن قلبي وعقلي والله معاكم

ومن كثر الضغط ماني قادرة اخذ نفس مررره الحمد لله بس

لكن ان شاء الله لي انا ولاخت موزه عودة وقويه ان شاء الله والله من جد حبيتكم وانبسطت فيكم

لكن انا جالسة ااكل وما زال الاكل مستمر مع اني لما كنت اشارك اكانت شهيتي افضل لانكم تحمسون وتخلون الواحد يشتهي الاكل

والله التجمع هذا واللي فيه غيرو طريقة تفكري في زيادة الوزن قبل كنت اكل واحاول ازيد وزني بالقوه واحس بتعب من الاكل وصعوبه

لكن الحين الحمد لله بدات استتطعم الاكل واحسه وسيلة لا غاية لان اكون معاكم في التجمع ميه ميه



والاخت اللي قالت مرابطين الشرطة من جد يحزنون انا زوجي كمان يرابط وينزل مهمات عشان كذا الله يعينهم ويكتب لهم الاجر

اعلان لجميع المشاركات::
بما انو انظم لنا عضوات جدد و بدهم يستفيدو و يفيدو اتمنى من كل العضوات هنا بدون استثناء ذكر الاشياء اللي بيعتمدوها في نظامهم مثل فواتح الشهية و المكملات الغذائية و كتابتها بخط كبير وواضح حتى يستفيد الجميع
و اتمنى مشاركة الجميع حتى تعم الفائدة بالنسبة لي انا الحين استخدم::

الحلبة مطحونة

خميرة البيرة

حبوب فيتامينات

و حبوب الجينسينغ

هذا لعيونكم شراب الغزباااااان

شراب السنكرز 1000


في الخلاط

سنكرز 180



نص كاس حليب بودرة 645


2 ملعقه سكر 20
حليب سائل بالشوكولاتة 200

تضرب وتشرب طوال اليوم لذيذ مررره


تقريبا 1000 سعره حراريةوبالعافيه

hiiiiiiiiiiiiii
كيفكم !!
توني جيت من المستشفى خلعت ضرسي مرررررررررره خفت وتعبت
وطبعا ماراح اقدر اكل مع اني جوعاااااااااااااااااااااااااانه
...................................