هلا حياتي هدوووول ونورتي اللسته ياقمر

الي بيستخدموا التلبينه بجرب فييكم اول شيء اذاسمنتكم ع طول بسويها
لاني اخاف يصيبني احباط


صبايا بسالكم عن السعرات الحراريه بتاع (بوبنز شوكو بوبس حبوب بنكهة الشوكولاته )) <<نوع من انواع الكورن فلكس

مكتوب الطاقة 1622,00 كيلو جول 809.60 كيلو جول
382,00كيلو كلوري 191.60 كيلو كلوري


فين السعرات يعني وكم عددها بالزبط ......؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

منقوووووووووووووووووووووووول






مرحبا ] لمن يريد ان يسمن في وقت لا يتعدى اسبوعين] لدي لكم وصفة طبيعية من الصحراء وانا مجرباها بنفسي وجابت نتيجة كثير حلوة .وهي الكثيراء اظن ان هذا هو اسمها في جميع البلدان العربية وهي صمغ شجرة. ناخذ على بركة الله كوب من الكثيراء بعد تنقيته وغسله نضعه في اناء ونصب عليه ربع لتر من الحليب المغلي ونتركه ليلة كاملة وتاكل الكثيراء على الريق ونشرب الحليب الذي نقع فيه. وتكرر هذه العملية يوميا لحين تحصلين على القياس المرغوب فيه./] وللاشارة فان الكثيراء بعد النقع تصبح هشة جدا ورطبة. كما تصلح الكثيراء مدقوقة كذلك لازالة بقع الوجه مخلوطة بالخل.[

هههههههههههه وحدة ساهرة و تدور بالمنتديات
تدور على شي يسمن ههههههههه
منقووووووووووووووووووول



سهل طريقة لزيادة الوزن



حبيباتي ماراح اطول عليكم
هذي الوصفه للي حابه تزيد وزنها وكثير سهله
مكوناتها كالاتي ................ كأس حليب ساخن
ثلاث ملاعق حلاوة طحينيه
نذوب الحلاوة في الحليب ونشربها
واتمنى ان تعجبكم وهي لذيذه جداااااااااااااااا
والاستمرار عليها يعطيك افضل النتائج


وصفة و خلطه لزيادة الوزن

جيبي الخلاط حطى بها

*((((((خبز اسمر+موز+تفاح+حليب+خيار))))


الحليب حسب انتى تحبيها ثقيله او تحبي تشربيها خفيفه زى العصير


واشربي فاليووووووووووم مالايقل عن 6كاسات وشوفي شلووووووون بتصيرين قمررررر












جايبه لكم وصفات لزياده الوزن

بس قبل حبيت اقول لكم شي((( نصيحه)))
انا كنت دايما اقول ابي ازيد وزني وصلت لدرجه الجنون وصرت اكل عن عشره بس ما يزيد وزني كثير

بس ولما رحت لدكتور مختص بالتغذيه وهذي الاشياء قالي ان وزنك طبيعي
وان الي عندك بس هووووس


الطريقه (1)
150 غرام زبيب تؤكل يوميا
2ملعقه صغيره سمسم 3مرات في اليوم
عسل نحل يوميا
موز 3مرات في اليوم
__**__**__**__**__
الطريقه (2)
عصير لزياده الوزن مجرب

المقادير /// موزه وحده
نص حليب كيديدي الازرق(اي حليب سائل )
نص ملعقه صغيره عسل+وشوي بندق
نص ملعقه صغيره نارجيل(جوز الهند) مبشور
ملاحظة: يشرب فورا مع التحريك ويشرب مرة وحده باليوم


وصحتين على قلوبكم يارب

تحيااااااااااااااااااااااااااااتي





وشكغا

والله عندكم نعمة وانتو مو مستغلينها للاسف ما تنباع عندنا بالجزائر والله لو احصلها لصير دبة
عصيرررررررررررررررررررررر نادك 700 سعرة
ليش ما تعتمدوه في نظامكم
بموووووووووووووووت من القهر لاني ما قدرت احصلو

ههههههههههههههههههههههههههههههه

ردوووون وش ذا الخلطات
الله يعطيك العافيه

بس انا وراك وراك
ابي جواااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااب


صبايا بسالكم عن السعرات الحراريه بتاع (بوبنز شوكو بوبس حبوب بنكهة الشوكولاته )) <<نوع من انواع الكورن فلكس

مكتوب الطاقة 1622,00 كيلو جول 809.60 كيلو جول
382,00كيلو كلوري 191.60 كيلو كلوري


فين السعرات يعني وكم عددها بالزبط ......؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟





ونادك الصغير انا شفته سعراته 253 اتوقع يعني الحجم الكبير 700 ..؟