مدام هاجر :

اميره حبيبتي جربتلك اللبن بالمكسرات والله انا حسيته عادي بس غريب لاني متعوده علي الحليب خصوصا ان المكسرات فيها سكر واللبن مالح اخاف تتخربط عندك الامور واي ينفع تاخدين معلقه مكسرات وممكن تضيفي عليها عسل وتشربي معاها عصير نادك بكذا تكوني حصلتي سعرات حراريه كبيره ومافي اي مشكله لو انا جربتلك اي شي تبينه الله يشفيك حبيبتي ادري عن القولون والمه الله يعينك عليه فروحه الله يوفقك حبيبتي ويعينك وتتخرجين بنجاح باهر ان شاء الله لموشتي حبيبتي طالما ان الزبيب والسمسم والحلاوه الطحينيه جابو فايده معاك انظمي عليهم هالاسبوع وكثري من عصير الموز والحليب والمكسرات حلوه وبالنسيه للحلاوه الطحينيه انا كنت اسويها مع حليب ساخن واتركها حتي تسيح لحلاوه بالحليب واشرب والطعم روعه وتزود كتير بالاسبوع وكنت استخدم حلاوه طحينيه بالشوكولا وحبيبتي شريط الوزن ما يسوي كسور لازم رقم صحيح شمعه ضياء حبيبتي شوفي اقتراحك حلو بس بالنسبه الي لو ما وزنت اسبوعين راح امل واحس بالكسل يعني احس اني حماسي كل اسبوع بالوزن احسن من اسبوعين اخاف امل ومايزيد وزني بس ممكن نضيف علي اقتراحك شي يعني نخلي فريقين فريق يوزن كل اسبوع وفريق كل اسبوعين ونشوف اي منهم نتيجته احسن ونعتمدها اوك ونشوف من معاك فالاقتراح وبكذا رضينا جميع الاطراف اسود وابيض+ لموشتي بالنسبه للتمارين الارداف حبيباتي ما يصير تسوينهم قبل النوم لان الرياضه قبل النوم تزيد من حرق السعرات الحراريه وقت النوم يعني لو الجسم يحرق وهو نايم 10 سعره اذا عملتي تمارين قبل النوم بيصير يحرق 100 سعره وهذا افتراضيا ليان الامل مشكوره علي المعلومه كانك جايبتي ها الي ان شاء الله بسأل عليه بس ما قولتي كم علبه احتاجها لين يصير شعري حلو بدون تساقط

اميره حبيبتي جربتلك اللبن بالمكسرات والله انا حسيته عادي بس غريب لاني متعوده علي الحليب خصوصا ان...

~شمعة ضياء~ :

السلام عليكم كيفكم بنات شفتي لموشتي فهههههر ها 3 مشاركات:09: بنات احنا لازم نعمل شي عشان نتحدى الملل اللي صاير فينا مثل ماقلتو مو ندخل نسولف وبس خلونا هلأ نقترح شو رح نعمل مثل ماقالت ردينة عشان نعملوه في الملف الجديد لازم يطلع بحلة جديدة كان في بالي اقتراح بس ترددت اني اطرحه لاني متأكدة انو مارح يعجبكم وهوا انو الاوزان تكون كل اسبوعين مو كل اسبوع لانو باسبوع واحد صعب نزيد واحيانا نزيد ولما يقرب موعد الميزان ننزل اما في اسبوعين تكون الزيادة معتبرة كمان الحالة النفسية رح نكون مضغوطين لانو الفترة بين الميزانين بتكون متقاربة اما اسبوعين رح نكون مرتاحين هذا مجرد راي شخصي وفي انتظار ارائكم

السلام عليكم كيفكم بنات شفتي لموشتي فهههههر ها 3 مشاركات:09: بنات احنا لازم نعمل شي عشان نتحدى...

^فروحه^ :

آآآآآآآمييييييييين يارب الله يسمع منك انا احبك تسلملي هالمعنويات المرتفعه ان شاء الله دوم يارب شمعة ضياء اقتراحك حلو لكن احنا نااااس كسووووولين لو مافي احد واقف على راسنا كل اسبوع نوزن كان مازدنا لو طبقنا اللي قلتي عليه ماراح ناكل بالاسبوع الاول نقول نعوض بالثاني بعدين نلقى الزياده مو كثيره او مافي راح نتحطم كثيييير اما كل اسبوع احلى لآن راح نتحمس للأكل عالاقل نزيد لو نص كيلو بالاسبوع مررره حلو ماراح نأجل اما وزنك ارسليه للقائده عجرت انساك يابوي الغاده الله يشفيك ياقلبي بس مو معقول حبه تحتاج عمليه! استخدمي الادويه اذا اعطتك كريم اسمتري عليه او روحي شوفي دكتوره غيرها العروسه نونو شاركينا ياقلبو وان شاء الله دايما متحمسه اسود وابيض الله يعينك عالماااستر:06: بس اش تخصصك؟؟

آآآآآآآمييييييييين يارب الله يسمع منك انا احبك تسلملي هالمعنويات المرتفعه ان شاء الله دوم...