هجوره
وربي انتي املي بعد الله انتي قدوتي كيف تنقصين خسااااااااااره والله :06:
بس ان شاءالله الاسبوع الجاي تعوضين النقصان دبل:27:
على فكره يابناااااااااات بماان اعلنت هجوره الاوزان حابه اقلكم شي وزني اللي انا ارسلته لهجوره كان وزني يوم الثلاثاء انا وزنت الثلاثاء لان الاربعاء والخميس ينقص وزني كثير
اوزنت امس بالليل لقيت وزني 55 فقط :44:
بصراحه خلاص مليت :mad:وزني مهو راضي يثبت مره ينقص ومره يزيد شي بسيط وبعدين يرجع ينقص ياربي طفشت ماني عارفه ايش اعمل شوفوا لي حل قبل ماانفجر :22:
السلام عليكم
كيفكم بنات
ما اقدر ارسل رسايل خاصة
رح انزل وزني هون
الوزن السابق: 43,5
الوزن الحالي:43,9
الزيااادة: 400 غرام
الحمد لله على كل حال
ان شاء الله رح اشد حيلي اكثر هذا الاسبوع
كيفكم بنات
ما اقدر ارسل رسايل خاصة
رح انزل وزني هون
الوزن السابق: 43,5
الوزن الحالي:43,9
الزيااادة: 400 غرام
الحمد لله على كل حال
ان شاء الله رح اشد حيلي اكثر هذا الاسبوع
انا احبك
تسلميلي حبوبه ويسلملي ذوقك وان شاء الله الكل يعوض الاسبوع هذا حاسه بأمل كبير
نجومه
حبيبتي الظاهر من كتر ما نصحتم وحمستكم حرقت سعراتي انا احبك كانت تبي تتركنا وسارونه وبنات كتير كانو يبيلهم شد وكتير زعلت عليهم هالاسبوع وما ادري وش صارلي ان شاء الله بعوضها يارب
اميره
والله اميره انتي كلك ذوق وطيبهوعلي فكره انتي غريب وزنك ما ادري ليش كذا بس بقولك علي شي اولا ان شاء الله راح نغير نظام اعلان الوزن مشانك بالذات
ثانيا انتي ما بتشربي حليب صح؟مشان القولون الله يشفيك بس انا اعرف ان الحليب قبل النو يثبت الوزن يعني لو ماراح يضرب كوب حليب واحد قبل النوم اشربي وان شاء الله بيثبت وزنك وانا راح اعملك سرش علي تثبيت الوزن وبقولك شغله ممكن تسألي الدكتوره ريهام بقسم السمنه والنحافه وهي تلاقيلك حل اكيد عندها خبره
شمعه ضياء
شموعه مبروك حبيبتي الزياده وان شاء الله تزيد الاسبوع الجاي الله يعينك
بنات راح اغير نظامي ان شاء الله بجانب المكسرات
راح اسوي اليوم كيكه الاوص وبس كتير سمنتني من قبل
وبسوي بسبوسه ان شاء الله وبروح اشتري دبس التمر يارب الاقيه بالجمعيه
وفي خلطه كانت واحده هون ذكرتها ان شاء الله بسويها
اخذي كاس سميد وكاس حليب بودره وحركيها على النار شوي الين مايتغير لونها بعدين حطيها بعلبه واخذي منها يوميا ملعقه وصبي عليها كميه من حليب نستله المركز واكليها طعمها يجنن جربي وشوفي
ثالثا / اخذيلك ملعقة حلاوة طحينيه وملعقة ماش و3 ملاعق زبادي او اكثر مثل ماتحبين
وياليت تكون على الريق الخلطه هذي
بس يابنات ابيكم كل شوي تسألوني هاجر سويتي الكيكه هاجر سويتي السميد هيك مشان لا اكسل لين اشوف وش فيني مع هالكسل
تسلميلي حبوبه ويسلملي ذوقك وان شاء الله الكل يعوض الاسبوع هذا حاسه بأمل كبير
نجومه
حبيبتي الظاهر من كتر ما نصحتم وحمستكم حرقت سعراتي انا احبك كانت تبي تتركنا وسارونه وبنات كتير كانو يبيلهم شد وكتير زعلت عليهم هالاسبوع وما ادري وش صارلي ان شاء الله بعوضها يارب
اميره
والله اميره انتي كلك ذوق وطيبهوعلي فكره انتي غريب وزنك ما ادري ليش كذا بس بقولك علي شي اولا ان شاء الله راح نغير نظام اعلان الوزن مشانك بالذات
ثانيا انتي ما بتشربي حليب صح؟مشان القولون الله يشفيك بس انا اعرف ان الحليب قبل النو يثبت الوزن يعني لو ماراح يضرب كوب حليب واحد قبل النوم اشربي وان شاء الله بيثبت وزنك وانا راح اعملك سرش علي تثبيت الوزن وبقولك شغله ممكن تسألي الدكتوره ريهام بقسم السمنه والنحافه وهي تلاقيلك حل اكيد عندها خبره
شمعه ضياء
شموعه مبروك حبيبتي الزياده وان شاء الله تزيد الاسبوع الجاي الله يعينك
بنات راح اغير نظامي ان شاء الله بجانب المكسرات
راح اسوي اليوم كيكه الاوص وبس كتير سمنتني من قبل
وبسوي بسبوسه ان شاء الله وبروح اشتري دبس التمر يارب الاقيه بالجمعيه
وفي خلطه كانت واحده هون ذكرتها ان شاء الله بسويها
اخذي كاس سميد وكاس حليب بودره وحركيها على النار شوي الين مايتغير لونها بعدين حطيها بعلبه واخذي منها يوميا ملعقه وصبي عليها كميه من حليب نستله المركز واكليها طعمها يجنن جربي وشوفي
ثالثا / اخذيلك ملعقة حلاوة طحينيه وملعقة ماش و3 ملاعق زبادي او اكثر مثل ماتحبين
وياليت تكون على الريق الخلطه هذي
بس يابنات ابيكم كل شوي تسألوني هاجر سويتي الكيكه هاجر سويتي السميد هيك مشان لا اكسل لين اشوف وش فيني مع هالكسل
مساء الورد
كييييييييفكم يادبدوبات
هجوره
لاتزعلي روحك ان شاء الله تزيدي وتعوضي للي خسرتيها بس خليك متفائله لازم انتي تحطي لك نوته على الثلاجه وحطي جدول وفيه ايام الاسبوع والخلطات للي ناويه تجربيهم وكل يوم اذا اخذتي الخلطه حطي علامة صح وبالليل شوفي وش للي مااخذتيها وسويها وبكذا تكوني كل يوم تجربيهم كلهم الله ينفعك فيهم ويزيد وزنك
امورررره
سوي زي ماقلت هجوره كاس حليب قبل النوم ان شاء الله مايضر القولون يارب يمكن تنتهي عندك معاناه نزول الوزن ان شاء الله يارب
شموعه
مبرووك الزياده ايوا خليك كذا وشدي حيلك علشان توصلي للوزن للي تبيه باذن الله
مبروووووووك الزياده للبنات للي زداو
واللي مازادو ان شاء الله نعوض الاسبوع الجاي
بنات شوفوا هذا رد وحده من البنات عن المسنمه بعد ماجربتها
انا جربتها خمسه ايام بس وزدت كيلو ونص وربي صحباتي كلهم قالو لي سمنانه واكثر شي اردافي
بعدين جاتني الدوره وبطلتها وتعبت مرره بس الحمد الله مانقصت ولا كيلو العاده اذا جاتني الدوره انقص
والحين افكر ارجع لها هي الخلطه الوحيده اللي زادت وزني ومافكرت كم كيلو تزيد شي احسن من لا شي
اللي قاهرني شي واحد
ان الخلطه هذي معروفه عندنا بالعصيده بس بدون حلبه
وامي دايم تسويها لجدي بس احنا نتكبر ماناكلها << عشانها اكله العجايز خخخخخخخ
والله ماشاء الله جدي سمين وهو فوق 80 وهو مايكل غير العصيده
يعني وااضح انها تسسمن
وسسسلامتكم
منقووووووول من قسم السمنه والنحافه
كييييييييفكم يادبدوبات
هجوره
لاتزعلي روحك ان شاء الله تزيدي وتعوضي للي خسرتيها بس خليك متفائله لازم انتي تحطي لك نوته على الثلاجه وحطي جدول وفيه ايام الاسبوع والخلطات للي ناويه تجربيهم وكل يوم اذا اخذتي الخلطه حطي علامة صح وبالليل شوفي وش للي مااخذتيها وسويها وبكذا تكوني كل يوم تجربيهم كلهم الله ينفعك فيهم ويزيد وزنك
امورررره
سوي زي ماقلت هجوره كاس حليب قبل النوم ان شاء الله مايضر القولون يارب يمكن تنتهي عندك معاناه نزول الوزن ان شاء الله يارب
شموعه
مبرووك الزياده ايوا خليك كذا وشدي حيلك علشان توصلي للوزن للي تبيه باذن الله
مبروووووووك الزياده للبنات للي زداو
واللي مازادو ان شاء الله نعوض الاسبوع الجاي
بنات شوفوا هذا رد وحده من البنات عن المسنمه بعد ماجربتها
انا جربتها خمسه ايام بس وزدت كيلو ونص وربي صحباتي كلهم قالو لي سمنانه واكثر شي اردافي
بعدين جاتني الدوره وبطلتها وتعبت مرره بس الحمد الله مانقصت ولا كيلو العاده اذا جاتني الدوره انقص
والحين افكر ارجع لها هي الخلطه الوحيده اللي زادت وزني ومافكرت كم كيلو تزيد شي احسن من لا شي
اللي قاهرني شي واحد
ان الخلطه هذي معروفه عندنا بالعصيده بس بدون حلبه
وامي دايم تسويها لجدي بس احنا نتكبر ماناكلها << عشانها اكله العجايز خخخخخخخ
والله ماشاء الله جدي سمين وهو فوق 80 وهو مايكل غير العصيده
يعني وااضح انها تسسمن
وسسسلامتكم
منقووووووول من قسم السمنه والنحافه
الصفحة الأخيرة
تعوضينها ان شاءالله الاسبوع الجاي