الغاده المترفه :

ردينه هجوووره ياسلام عليكم آفكاركم حلوه بخصوص الوزن خلوه كل إسبوع نصيحه لاتبعدون كثيرعن الميزان وتندمون وبعد لاتقربون كثيرعشان ماتحطمون هع خلوه بعد خمس ايام تشوفين وزنك أنا مره قررت أهجرالميزان بسبب التحطيم لما وزنت لقيتني نازله 3كيلو موب حاسه بنفسي لأن الميزان ينبهك اذا أنتي ماشيه بالطريق الصح أولا خالة ميار وإياك ياغاليه :) زهووووووووووووره ربي يسعدك يابطه لا مافيه عنبر ابددد :icon28: باقي البنات ادخلوا المطبخ وصلحوا سمبوسه لحمه مفروم كامله وجهزيها ولفيها وحطيها بحافظه بالفريز وكل يوم لاجعتي خوذي خمس ست حبات واقليها تنفع للزنقات خاصه آخرالليل السمبوسه المقليه فيها سعرات عاليه جداَ تقريب الـ250للحبه الوحده عجزت أنساك وفووفو وأنا أحبك وردينه وجميع بنات التجمع الأول بسألكم عن حلاأم البراء وينها يابنات بالي مشغووول عليها :icon33: اذكرأخر مره قالت بتحج وبعد الحج ماشفتها والله ضايق صدري وافكرفيها من ذاك الوقت لايكون صايرمعاها شيء بالحج الله لايقوله :( نسيت شيء مهم بقوله لكم بنات بخصوص الحليب تكفون لاتهملونه جربوا بس اسبوعين وشوفوا النتيجه أنا بصراحه أول مره يزيد وزني ويثبت يعني قبل لما ماكنت أخذ حليب كنت ازود وانقص على طول الاسبوعين هذولي وزني كل شوي زياده بالغرامات طبعاً مو بالكيلوات خخخ بس الحمدلله أهم شيء ثبات الوزن تعالوا أحسبوا معاي ملعقتين حليب بودره 200سعر حراري اذا أختي ثلاث مرات راح يكون الناتج 600سعرحراري بمعدل ست ملاعق فاليوم ملعقه عسل 50 سعرحراري =راح تطلع معاكي 150 ملعقة سكر50سعرحراري بمعدل 3ملاعق باليوم راح تطلع معاكي 150 ملعقة عسل اسود ماأدري كم هذا بمعدل ثلاث مرات فاليوم راح تجمعين 600 من الحليب و600 من السكروالعسل تكونين جمعتي 1200سعرحراري بطريقه مريحه ومقبوله أحسن من أنك تحطين تمروعسل وحليب وموز وشكولاته يارب لك الحمدوأخر شيء تنغثين وتتلبك معدتك بسبب الحوسه :( ولوأكلتي مكسرات معااه عليكي الحسبه عااد :icon28: مستغربه من البنات اللي يأخذون كأس حليب بودره يومياً يالله شي فظيع وصدمه عاطفيه للمعده خخخخخخ أو عشر ملاعق زيت زيتون يومياً ياربي كيف يابنات عشر!!! :angry:

ردينه هجوووره ياسلام عليكم آفكاركم حلوه بخصوص الوزن خلوه كل إسبوع نصيحه لاتبعدون كثيرعن الميزان...

البرنسيسة ١١ :

صباح الخير حبايبي شورايكم انا عملت تصميم واحد لفريق الفريزات اذا عجبكم راح اتشجع واعمل التواقع الثانيه:icon28: وعلى فكره تواقيع ردينه حلوه ماشاءالله وانتم لكم الخيار اكيد ماراح يكون في زعل اذا عجبكم تصميم ردينه او تصميمي بس اعذروني التواقيع الثانيه ماراح اعملها الا الجمعه لاني بكره ان شاءالله مسافره اذا التوقيع كبير مو مشكله راح اصغره:)

صباح الخير حبايبي شورايكم انا عملت تصميم واحد لفريق الفريزات اذا عجبكم راح اتشجع واعمل التواقع...

زهرة الغلاااااا :

صباااااااااااح الورد عجزت انساك كيفك ابداع اسماء الفرق فكره رهيبه انا احبك اخبارك يالغلا يمه وش هالجهاز شكله يروع الله يجملك بعيون زوجك ومايشوفك الا ملاك يارب غيووووده اخبارك ياقلبي والله صادقه المنتدى رجع له الخرف من جديد لازم نطول بالنا عليه نجومه طمنيني عنك والله صادقه الجهاز يخوف احسه يخربش الجلد ههههههههه <تفكيرها سطحي هجورره تسلمي لي ياقلبي انتي انا بخير انتي كييفك وكيف بزورتك الف سلامه عليهم ان شاء الله مايشوفوا شر تسلملي النشيطه الفراشه الفراشات روعه ومقدره لك تعبك بس حبيت فكره الفواكه اكثرتصدقين عاد عجزت اعرف جسمي اي واحد منهم الله يسامح النحافه مخفيه معالم جسمي لكن ان شاء الله سوف اقضي عليها< يمديك على الفصحى شموعه اخبارك ياعسل والله صادقه الكيكه مشهيه بالمرره لكن ياعمري المقادير للي مش متوفره عندكم اذا كان خليط بيتي كرويك ممكن تستبدلي بداله كيكه الشوكلاته المعروفه والدريم ويب اذا كان غير متوفر ممكن تسبدلي بداله كريمه والنسكافيه ممكن تستغني عنه والباقي اتوقع متوفر عندكم ودبس التمر اذا تبغي طريقه عمله اذا كان غير متوفر عندكم اسال لك الوالده واخبرك الله يرحم جدتي كانت تعمله لنا قديما فدو123 حبيبتي لاتفاولي على نفسك بالمرض مافيك الا العافيه ان شاء الله لازم تهتمي باكلك وشوفي اول الملف مليان خلطات تسمين اختاري لك كم وحده منهم واضربي بالخمس من الاكل وشوفي السمنه رررردون كيفك يالغلا ماشاء الله ابداع صراحه صور روعه تشهي مررره من وجهة نظري اعتمدهم للملف الجديد لكن ننتظر راي باقي البنات باقي البنات للي ماعاد صاروا يدخلوا عسى المانع خير

صباااااااااااح الورد عجزت انساك كيفك ابداع اسماء الفرق فكره رهيبه انا احبك اخبارك يالغلا يمه...