كوبونات الراقية تسجيل الدخول

نحآفتي سر تعآستي
نحآفتي سر تعآستي •
هههههههههههههههه شقاوة شفيك ترى امزح

انا طولي 159 وربي اشوف نفسي قصيره خخخخخخخخخخخ

ودي اطول شوي

خواتي 163 وفوق
Rشقاوة انثىR
Rشقاوة انثىR •
بنات بنات شوفوا شو لقيت معلووووووووووووووووووووووومه مفيدة



•التمرينات الرياضية

إن ممارسة التمرينات الرياضية
بشكل غير منتظم يعتبر من أهم أسباب
زيادة الوزن، وذلك لأن بعض العضلات خاصة الصغيرة والضعيفة
مثل عضلات الصدر والبطن والأرداف تعتاد
سريعاً على التمرينات والحركة،
وتستجيب لها بحرق ما عليها من شحوم متراكمة،
والتوقف عن ممارستها فجأة
وبدون سبب يجعلها أكثر قابلية
لاستقبال الشحوم التي تصبح من
الصعب إزالتها بعد العودة للتمرينات
مرة أخرى.


يعني احنا لازززززززززززززززم نسوي رياضة لمدة اسبوع كااااااااااااااااااااامل

وبعدين الاسبوع الثاني مانسوي

عشان يزيد وزننا في الاماكن الي سوينا فيها ريااااااااااااااضة
1414
1414 •
الف مبروك عى الملف الجديد
الاسم : ام دانه
الوزن الحالي : 43
الوزن المثالي : 52
الطول : 151
الجوري المتفائلة
الجوري المتفائلة •
هااي مبرووووك الملف الجديد انااحبك ماقصرتي كل اشي منك حلو ياعسسسسل وعقبال زيادة الاوزان
الاسم الجولري المتفائله
الوزن:37و500 جرام
الطول:153
المثالي 53
ومشششششكورين على الخلطات والوصفات وكل شي يكفي الدعم النفسي
دلوعه فؤادها
دلوعه فؤادها •
الف
مليووووون
ترليوووووووووووون
مبرووووووووووووووووووووك

للتجمع الجديد الروعه

انااااااااااا معاكم

الاسم: دلوعه فؤادها

الطول : 168 سم

الوزن : 49 كيلو

الهدف الاول : 54 كيلو

الهدف الثاني : 56 كيلو

الوزن المثالي : 58 كيلو

الفريق عود البان (ويضم المتسابقات من طول156سم واكثر)
قائدة الفريق(ردينه)