رؤ ى وامل
اهنئك على تجربتك الراائعه ماشاء الله
عقبال المثالي يارب

بس اش كان نظامك بالتفصيل ؟؟ وعلى ايش اعتمدتي اكثر شي حبوب او خلطات او نظام السعرات؟؟؟



بنات اش سالفة شريط الوزن لما ضغطت عليه فتح الرئيسيه بالموقع
مو المفروض يطلع نفس اشريط واعدله؟؟؟

امس غير سويت واحد جديد


يالله سي يووووووو

صباح الخيرات
نفسيتى ا تعبااانه من السجن نفسي اسووووووي شي وابين أنى قووووويه وقااادره أنى ازيد
لكن وووعد أنى ابد بدايه قوووووووووووووووووووووووووووووويه. وعزيمه
ياله يابنات الغزززلان وينكم ياله شدددددو الهمه من بيدنا وانا بس كلام بدون أفعال ياله يا بنات نساعد بعض
تساااااعدونى واسااااااعدكم
خلاص انتهى وقت الكسل والإهمال. ياله ياله ياله
اصحوووووو
بسم الله توكلنا على الله اللهم لاسهل الاماجعلته انت سهلا وانت تجعل الحزن ان شىت سهلا
لليوووم لازم لازم لازم نسسسسسسوووووووووي انطلاقه قووويه ونلتزم بها هذ الاسبوع وتشوف وش يصير معنا
بس ابي وووووووعد بالالتزام
زين زين زين
الصباح لازم تمر وعسل
الفطووور عععادي خبز وأي شي معه وكاس حليب وفتامين
الساعه ١٠لازم حليب مع شكوته
الساعه ١٢الغداء
الساعه٢ عصير مع كيك او بسكوت
العصر قهوه مع حلى لازم لازم
المغرب شاااي مع مكسرات
العشاء فواكه موز ممع حليب ا
العشاء لازم دسم. مكرونه فطائر
أشترو دانيت او مهلبية وخلوها بعد كل وووجبه
وووووبس

انا احبك ترونها وترجعي بلسلامه
ردينه الف الف مبروك تستاهلين يابطله
شقاوه ا احسن اله عزاكم
مكسرررات الله بشيفيها ويخليها لكم ست الحبايب
البنات كلهم بدون استثناء كيفكم ونوس أخباركم

أعذرونى الاملاء حايس داخله من الايباد

ان شاء الله غيوده هذا انا شاده حيلي وتقريبا اسوي

نفس الي قلتي بس الفطور ماافطر

احسن الله عزاكم شقاوه الله يرحمه