دولفين :حبيبتي انا اليوم شربت اول كأس لي بس بدون حلبه المره الثاانية راح اضيف الحلبه والله يساعدني



اليوم العشا تبعي كان
بيتزا +اجنحة الدجاج+سلطة و ميلك شك

والحين بأكل شوكلاته ملكي وااي فيه 118سعره حرارية وبشرب عصير مانجا بحليب البوني

والله يسمنا ع خير

السلام عليكم


غيودة حبيبتي...عورتي قلبي...يعني إنتي مهمومة عشان الوزن...؟؟ طيب حبيبتي...إنتي كم سنة وانتي نحيفة..؟ 18 ,, 20أو 25 سنة,,,جاضر...بس الحين إنتي أخذتي قرار إنك تودعين هالنحافة والدليل تواجدك هنا ومتابعتك..يعني على إيش كل هالهم والغم..؟؟ يا بت والله والله العظيم....أنا قبل سنين مريت بظروف الله وحده أعلم بها...وفقدت وزن رهيب...كنت اوزن 36 كيلو...بعدين أخذت قرار لوحدي إني أشوف حل وفعلا زدت كيلو وخلال بحثي عثرت على هالمنتدى قبل سنين من أيام أختنا فجر وحلم من دون تفسير...والتزمت معاهم فترة ويوم بعد يوم كنت أرى النتيجة ومو مصدقة اوصل للأربعينات ولله الحمد...بعدها انقطعت لظروف من جديد,,,بس واصلت لوحدي ووصلت ل 47 كيلو...كنت بطير من الفرحة...خصوصا إن الكل كان ملاحظ الفرق حتى إن ماما وأختي الله يحفظهما آمين بدأن يحذرنني من السمنة ويقولون كفاية...طبعا أنا مابدي اكون سمينة أحب أبقى مايلة للتحافة بس يعني كنت أبغى أصل ل 50 كنت متحمسة بسما تركوني،احتياط يعني بعد الزواج والحمل والولادة (مع العلم إن فارس الأحلام ما ظهر بعد والحمد لله على كل حال )...لذلك بديت أهمل الأكل والخلطات وكل شيء...ولما أنقص كيلو أقول سهلة برجعو بعدين لين ما جا رمضان وطبعا مع الصيام فقدت وزن كتير وهائنذي ببدا من جديد...بس مو مكترتة...لأنو بقدرة الواحد الأحد راح نوصل لهدفنا بس يبغالو صبر وعزيمة بعد التوكل على الله والدعاء والإستغفار....ولا تقولين كلمة...انا بعمري ما وزنت فوق الأربعين...يعني عصلة من أول يوم...وأكلي قليل وإذا أهملت الأكل تصبني أنيميا...وأتناول حديد...يعني لا تدورين على سبب اوكي..؟فياله حبيبتي توكلي على الله وكوني قوية....وأصحاب الهمم يوصلون للقمم...خوفي لنزيد وزن وبعدين يوم نندم نقعد ندور عالرجيم الله يستر...هههه ياله يا دوبة المستقبل قومي بلا دلع...:04:
<<< ( تشعر بالخجل غشان قصة حياتها )

ياله يا رب كلامي يفيد على الأقل...

ردينة,,,انا كنت جربت لأيام السيريلاك...زين...أقربائي كانوا ينصحوني فيه...يعني مثلو مثل الكورن فليكس تقريبا..وفيه انواع...اختاري اللي يعجبك وبالعافية....


انها جنان ربي يشفي أولادك ويقر عينك بيهم آمين...


جبرني الوقت أصبر...حياك الله معنا...تجمعنا مافيه احباط...خلاص اضربي بيه عرض الحائط عشانك بإذن الله راح تشوفين حلمك يتحقق يوم ورا يوم ...ياله ورينا شطارتك..

عذبة بمشاعري...الله ييسر...طيب حاضر...وبنتظر تحليلك لنتائج الشراب إن شاء الله...إنتي إذا لاحظتي شي فرق خبريني الله يسمنك ويانا سمنة طيبة جميلة وبصحة وعافية آمين...

بنات أنا راح أقول لكم على واحد من الأسرار اللي ساعدتني على زيادة الوزن
( ( المهلبية ))
لازم كل وحده دخلها في نظامها يوميا والله مفعولها راح تلاحظيه
أنا كنت من اللي ما يحبوا ياكلوها لكن مع التكرار صرت أحبها ودايم أسويها خفيفه

كمان لا تنسوا التزيين وله دور كبير في حبي لها
ولك إنك تنوعي
مره رشي عليها (سميد محمص ) شي شي
ومره حطي عليها جوز الهند
ومره حطي الفستق
ومره شوكولاته ولا هيرشي
وإذا قربت الدوره حطي رشة قرفه
وبعدين تراها مليانه سعرات يعني المهلبية وحدها فيها 600 إلى 700 سعره حرارية
وكل أنواع التزيين كمان سعراتها عاليه
أنا استمريت عليها تقريبا شهر
يالله أبي كل وحده تدخلها في نظامها
وطريقتها سهله للشخص الواحد
2 ملعقه نشا
2 ملعقه حليب بودره
ملعقه سكر
كاس ماء وتوضع على النار حتى تثخن
وتوضع في صحون وتزين والى الثلاجه حتى تبرد

http://up.arab-x.com/Jan11/WjE01542.jpg

على فكرة بنات...قريت هالموضوع :

http://forum.********.com/t288716.html

شوفوه