سحر العيون السجن ملل متى اطلع الايام تركض الله يعوض علينا
والعقاب انااقترح المهلبيه والمفتقه والحلبه والحليب بالموز والكورن فليكس
ماعليش دخولي قل لان النت عندي مرات مايتصل تهي تهي
^فروحه^
•
صباااااح الخير عالسهرانين
كيف الننننوم معكم ؟ ملخببببط مرررره :(
الله يستر مايأثر عالاكل لآن اكلي احسه قل عن قبل
<<< دايم مشكلتي الاجازات انحف فيها عكس الناس خخخ
كيف الننننوم معكم ؟ ملخببببط مرررره :(
الله يستر مايأثر عالاكل لآن اكلي احسه قل عن قبل
<<< دايم مشكلتي الاجازات انحف فيها عكس الناس خخخ
هاي بنات
كيفكم : ان شاء الله بخير
انا مشتركه معكم من اسبوع وزدت 800 غرام ^^^كتير فرحانه
بس ماحد عطاني وجه لاني ما اكتب يومياتي
لاكن ان شاء الله هذه الاسبوع راح اكتب
وزني السابق/ 47
الحالي / 47,800
الطول/ 154
يومياتي
الفطور فطيرة لبنه مع كوب حليب
بعدها ملعقة سمسم مخلوط بعسل
ثم حبة فاتح الشهيه موسيغور
الغداء كبسة دجاج + سلطه
حبتين حبوب الخميرا
الساعه اربع تشبس +كاكاو +ميراندا
حبة فاتح الشهيه قبل العشاء
معكرونه بالبشميل
حبتين حبوب الخميرا
الساعه 12 تمر مع لبن
قبل النوم راح اخذ حبتين حبوب زيت كبد الحوت
وسلامتكم
احس برنامجي كل حبوب في حبوب شسوي وزني يفشل
بالنسبه لوحده متزوجه وعندها عيال
مااقول الا الله يكون في العون
كيفكم : ان شاء الله بخير
انا مشتركه معكم من اسبوع وزدت 800 غرام ^^^كتير فرحانه
بس ماحد عطاني وجه لاني ما اكتب يومياتي
لاكن ان شاء الله هذه الاسبوع راح اكتب
وزني السابق/ 47
الحالي / 47,800
الطول/ 154
يومياتي
الفطور فطيرة لبنه مع كوب حليب
بعدها ملعقة سمسم مخلوط بعسل
ثم حبة فاتح الشهيه موسيغور
الغداء كبسة دجاج + سلطه
حبتين حبوب الخميرا
الساعه اربع تشبس +كاكاو +ميراندا
حبة فاتح الشهيه قبل العشاء
معكرونه بالبشميل
حبتين حبوب الخميرا
الساعه 12 تمر مع لبن
قبل النوم راح اخذ حبتين حبوب زيت كبد الحوت
وسلامتكم
احس برنامجي كل حبوب في حبوب شسوي وزني يفشل
بالنسبه لوحده متزوجه وعندها عيال
مااقول الا الله يكون في العون
غريبة الهمس / حياك معنا وان شاءالله بتوصلي لهدفك بس أهم شي العزيمه
انتي في الفريق التمهيدي وإذا زدتي نص كيلو تنتقلي لعود البان
جوريه/ ياااارب شدي حيلك ونطلع من السجن
اوكي بعتمد المهلبيه ان شاء الله
فروحه / صباح الخير ياقمر
مو النوم اللي مكسلني
اصحى الظهر وانا كسلانه
الله يعيننا
روووز/ ياهلا فيك ياقلبي
أعذرينا كثير بنات يسجلوا ونلخبط السموحه منك
انتي في فريق الغزلان
يوم الجمعه او السبت ارسلي وزنك للقايده غيوده
نظامك حلو بس صح الحبوب كثير أهم شي صحتك ياعسل
أعجبني طريقة عسل وسمسم فعلا حلوه وتسمن
انتي في الفريق التمهيدي وإذا زدتي نص كيلو تنتقلي لعود البان
جوريه/ ياااارب شدي حيلك ونطلع من السجن
اوكي بعتمد المهلبيه ان شاء الله
فروحه / صباح الخير ياقمر
مو النوم اللي مكسلني
اصحى الظهر وانا كسلانه
الله يعيننا
روووز/ ياهلا فيك ياقلبي
أعذرينا كثير بنات يسجلوا ونلخبط السموحه منك
انتي في فريق الغزلان
يوم الجمعه او السبت ارسلي وزنك للقايده غيوده
نظامك حلو بس صح الحبوب كثير أهم شي صحتك ياعسل
أعجبني طريقة عسل وسمسم فعلا حلوه وتسمن
الصفحة الأخيرة
ندخل فالموضووع :
وزني الحالي :53
الوزن المثالي : ياااارب يصير ودعوااتكم >>60 او 58 -(
طولي : 156تقريبا
اي فريق انضم له ؟؟؟ وابغى شريط الوزن ؟؟؟
.................
وبتوفيق والتسمين بصحه وعافيه للجميع ..