اوركيد حبيبتي لا تزعلي حالك ان شاء الله بتزيدي معانا وبيصير جسمك رويان ويهبل انتي شوفي الخلطات الي باول صفحه الي انا احبك كاتبتها واختاري خلطه تكون سهله عليك واعتمديها فنظام اكلك شوفي مثلا انا هقولك علي نظام وانتي وكيفك
الفجر اشربي كوب ماء بماء ورد والصبح الساعه 10 او 12 براحتك افطري بيض مقلي وضيفي عليه موزاريلا ومايونيز وشربي حليب بمكسرات تراه يسمن انا جربته وبعدين اخدي حبوب فاتح شهيه عندج دايجستن ودينا ميزان ووقت الغدا تغدي وشربي حليب بمكسرات واخذي حبه وبعد الغدا كلي رز بلبن او مهلبيه او كيك بعصير او شربي خلطه بسه مكحله وبليل تعشي وشربي حليب بمكسرات وحبه ونامي نوم العوافي بتقومين الصبح مورده وان شاء الله لو استمريتي بتزيدي
هذا نظامي بس انا اشرب حليب بمربي خرز البقر 3 مرات باليوم واخد موسيجور ودايجستن
بس لو انتي تاكلين وما يبان عليك اعتقد تحللي وتابعي عند دكتور وان شاء الله ما تشوفين شر وتسمني علي خير
مكسرات العتيبي هلا حبيبتي ان شاء الله فاضلج 2 كيلو ما شاء الله ان شاء الله تزيديهم الاسبوع ده وتتخرجي وتعطينا امل كبير
ومشكوره علي الحليب
احلي حواء مشكوره حبيبتي علي المعلومه وانا سمعت ان دين ميزان حلوه وتعطي نشاط ومشكوره علي مرورك وان شاء الله تنحفي وتصيري رشيقه
داناات هلا دانووو انا احبك قالت ان احنا كلنا بالتمهيدي والاسبوع الجاي نتأهل
فروحه ان شاء الله تنجحين فاختباراتك ربنا يوفقك
عجزت انساك هلا حبيبتي ربنا يوفقك وتتخرجي وانتي ناجحه بجميع المواد ربنا ينجحك حبيبتي واعتقد ان حبوب دينا ميزان زينه ليكي ودايجستن بعد حلوه انا صارلي اسبوعين اخذها واحس اني زدت
سحر الخيال الله يعينك حبيبتي علي عيالك ويسخرهم ليك ويهديهم انا عندي ولد وبنت صغيرين ومجنني ربنا يكون فعونك
سارونه حياك معانا وان شاء اله بنزيد
الجوري المتفائله ربنا يعينك ويوفقك حبيبتي وينجحك
برأءه طفله هلا حبيبتي معانا انتي تاخذين العنبر انصحك توقفيه لاني سمعت انه خطر ما تشوفين شر بي اعتمدي خلطه ثانيه افضل
شقاوه انثي مشكوره علي المعلومه والله طلع الكاجو مو هين
مملكه جمال الغرب اعزرينا حبيبتي ترا الملف ماشاء الله دخله نس كتير صرنا لا نعرف بعض وان شاء الله تزيدين حبيبتي وسأل عنك كل خير وطيب لا تزعلين
انا احبك هلا حبيبتي اشلونج
رديينه هلا ردينه اشلونج شفتي ماعاد في عصقوله واحده بمنتدي السمن والنحافه كلهم عندنا ماشاء الله يارب يسمن كل العصاقيل من غير شر لازم نرسلك
الاوزان عليالخاص ماادري يمكن مشاركاتي اليوم ما تسمحلي
الوزن\47
الطول\159
المثالي\60
نظامي اليوم
صحيت الياعه8 اكلت 7 تمرات وشربت مشروب الطاقه ماش وجنزبيل وفلفل ابيض علي حليب حار ونمت
وصحيت الساعه12 الظهر اكلت بيض بمايونيز وموزاريلا ومسترده والحين بشرب حليب بخرز البقر وبعد شوي باكل رز بلبن ان شاء الله واخدت حبه دايجستن
يارب يزيد وزني واوصل للمثالي في فتره قصيره ويثبت ما يطيح وزني مع الزمن انا وكل البنات العصاقيل
صباااح الخير كيفكم وكيف الحماااااااااااااااس عني مافي حماااااااااااس ابد مشغوله مع الاختبارات واهملت اكلي ووزني نقص وفق هذا جبت العيد في وحده من الموواد مررررررررره كان صعب اختباراها وخايفه احملها ع سنه التخرج الله يستر بس ان شاء الله من الاسبوع الجاااااااااي برجع بحمااااااااااااااااااااااااااااس ونشاط وميييييييين الشطوره اللي تسويلي شريط للوزن وزني حاليا 42 والهدف 55 سي يو ودعواااااااااتكمصباااح الخير كيفكم وكيف الحماااااااااااااااس عني مافي حماااااااااااس ابد مشغوله مع الاختبارات...
اخباركم حبوبات بي انظم معكم
انا وزني 44
طولي 152
الوزن المطلوب
من 55 الى 60
حابه ازيد وزني و اسال البنات ايش افضل حبوب تزيد الوزن..؟؟ وتكون مجربه ابي اجرب كل شي الين مايزيد وزني
وراح اتابعكم واتابع تجاربكم
انا وزني 44
طولي 152
الوزن المطلوب
من 55 الى 60
حابه ازيد وزني و اسال البنات ايش افضل حبوب تزيد الوزن..؟؟ وتكون مجربه ابي اجرب كل شي الين مايزيد وزني
وراح اتابعكم واتابع تجاربكم
lamnoor :
السلام عليكم ترى انا دوبي منظمه معاكم طبعا انا في فترة محرم سافرت لعند اهل زوجي عشان زوجي معاه دوره بمنطقه ثانيه وقلت ليش ما اغير في لووكي شوووي واسمن والله ماكذب عليكم يا بنات شريت لي حبوب ميوفيت جولد > اذا اسمه مضبوط هو فاتح للشهيه مع فيتامينات وبيقولو يسمن شريته ب 49 ريال تقريبا وفيه 30 حبه وصرت ابلع حبه يوميا وافطر اول ما اصحى من الوم اكل 3 تمرات مغمسين بلطحينه واكل اندومي عشانه يسمن واتغدى واكل شيبسات وشوكولاتات وخرابيط من البقاله حتى المعمول شريت لي كرتون خاص اكل فيه والعشى اتعشى وقبل لا انام اكل اندومي تخيلوووو ودايم مريحه حالي حتى ام زوجي وحماتي يقولون ناس تمشي ومتعبه جسمها عشان تنحف وناس تبغى تسمن وماكله الخضر واليابس ومابان شي هههههه ضليت على ذا النظام شهر كامل وكنت بتبوك والي عايش بتبوك يعرف الجو هناك بروووده والبرد يجوووع والشهيه مفتوحه على الاخر والله ا اكذب عليكم مارجعت لزوجي الا انا ناحفه زياده كان وزني 40 صار 38 وصدر صغر كفايه انو مافيه شي والحين صار فاضي زياده مقهوره حييييل وطبعا حبوب الخميره استخدمتها ومثل ما قالت الاخت ما أثرت ولا شيالسلام عليكم ترى انا دوبي منظمه معاكم طبعا انا في فترة محرم سافرت لعند اهل زوجي عشان زوجي...
وعليكم السلام
حيآكِ معنآ حبيبتي
لآ تزعلين كلنآ نفس الوضع و دآخلين عشآن نشجع بعض ويارب نزيد
وزني صآر بطيييييء جداً بالزيآده
قآآهرني مدري إيش صآير فييييييييه :06:
أنآ هالاسبوع كآن أفضضضل إسبوع لي من حيث الأكل بس لما وزنت اليوم
مآفي أي زيآآآآآآآآآده وزني ثآبت :eek:
حيآكِ معنآ حبيبتي
لآ تزعلين كلنآ نفس الوضع و دآخلين عشآن نشجع بعض ويارب نزيد
وزني صآر بطيييييء جداً بالزيآده
قآآهرني مدري إيش صآير فييييييييه :06:
أنآ هالاسبوع كآن أفضضضل إسبوع لي من حيث الأكل بس لما وزنت اليوم
مآفي أي زيآآآآآآآآآده وزني ثآبت :eek:
الصفحة الأخيرة
أقصد معلومات عن العضوه
الطول و الوزن الحآلي و الوزن المطلوب
عشآن كل قائده تعرف كم عضوه في الفريق إللي هي مآسكته