عذوبة::تسلمي حبيبتي
عذووو::ما يهم تعرفي بالجرام المهم بشكل عام
عذوبة::تسلمي حبيبتي
عذووو::ما يهم تعرفي بالجرام المهم بشكل عام
ردينة19
•
نظامي البارح ما كتبتو لان المنتدى ما رضى يفتح المهم اكلت 3500 سعرة
نظامي اليوم
حليب+خرز البقر 150 سعرة
7 محاجب جزائرية + عصير برتقال 1000 سعرة
شكولاطة 140 سعرة
باونتي 170 سعرة
جلي 60 سعرة
مورتديلا 80 سعرة + خبز فرنسي 250 سعرة
حليب + خرز بقر 150 سعرة
كسكسي جزائري 200 سعرة
لحمة بقر432 سعرة
شكولاطة 140
2 بيض 160 سعرة
ملعقة مايونيز 100 سعرة
سلطة برتقال 120 سعرة
خلطات 100 سعرة
المجموع 3252 سعرة الحمد لله بس حاسة حالي بنفجر بطني ملياااااااااااااااااااااااااان
نظامي اليوم
حليب+خرز البقر 150 سعرة
7 محاجب جزائرية + عصير برتقال 1000 سعرة
شكولاطة 140 سعرة
باونتي 170 سعرة
جلي 60 سعرة
مورتديلا 80 سعرة + خبز فرنسي 250 سعرة
حليب + خرز بقر 150 سعرة
كسكسي جزائري 200 سعرة
لحمة بقر432 سعرة
شكولاطة 140
2 بيض 160 سعرة
ملعقة مايونيز 100 سعرة
سلطة برتقال 120 سعرة
خلطات 100 سعرة
المجموع 3252 سعرة الحمد لله بس حاسة حالي بنفجر بطني ملياااااااااااااااااااااااااان
عذووو
•
صبببببببببببببببباح الخير صبايا
بنات لازم نسمممممممممممممممممممممن ونشد حيييلنا
والله شيء يقهرررررررررر
اشوف بعض الملابس وتعجبني بس مااشتريها اقول ماتطلع علي حلوه
بس من الان بنخلي عزيمتنا وارادتتتتتنا وحده ونشجع بعض وبنشد ع الكسولات
ونستفيد من بعض من خلال النظام الغذائي لكل وحده
لازم اتغير قبل حفل تخرجي لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالازم
بسالكم بخصوص الطحينيه السائله انا ماقدر اكلها بالملعقه تغثننني ايش رايكم لو اخذها بالتمر ماتعطي مفعول اقوى ..؟
وحبوب كبد الحوت زينه ولا لا
وبشااوركم بخلط سمسم وحلبه ومكسرات مع العسل شو رايكم
بس مشكلتي خايفه من ريحة الحلبه ؟
عندكم طريقه لازالة رائحة الحلبه من الجسسسسسسم
وموفقيييييييييين يارب
بنات لازم نسمممممممممممممممممممممن ونشد حيييلنا
والله شيء يقهرررررررررر
اشوف بعض الملابس وتعجبني بس مااشتريها اقول ماتطلع علي حلوه
بس من الان بنخلي عزيمتنا وارادتتتتتنا وحده ونشجع بعض وبنشد ع الكسولات
ونستفيد من بعض من خلال النظام الغذائي لكل وحده
لازم اتغير قبل حفل تخرجي لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالازم
بسالكم بخصوص الطحينيه السائله انا ماقدر اكلها بالملعقه تغثننني ايش رايكم لو اخذها بالتمر ماتعطي مفعول اقوى ..؟
وحبوب كبد الحوت زينه ولا لا
وبشااوركم بخلط سمسم وحلبه ومكسرات مع العسل شو رايكم
بس مشكلتي خايفه من ريحة الحلبه ؟
عندكم طريقه لازالة رائحة الحلبه من الجسسسسسسم
وموفقيييييييييين يارب
عذووووووووووووووو
مشكوره عالخلطه بس مافي ريحه للحلبه؟
ردووون
حبيبه قلبي والله وحشتيني قوي من زمان ما سولفنا مع بعض بس نزلت السوق وشريت
ثقل حق تمارين الصدر
وصورته لكم بس ما اعرف اشلون انزل الصوره ياريت حدا يخبرني
عذبه
اشلونك حبيبتي
ملوكه
مبروك حياتي يارب نشوفك ملكه جمال المغرب بجد قلوبنا معاك الله يوفقك
دووولفن
حبيبه قلبي وحشتيني حييييييييييييييييييييييييل طمنيني عليك وعلي امك ان شاء الله زينه والله قلوبنا معاك علطول وندعي للوالده بالشفاء الله يشفيهالكم يارب
فديت غمزتي
مشكوره حبيبتي كفايه علينا طلتك وحرصك علينا الله يكرمك
مشكوره عالخلطه بس مافي ريحه للحلبه؟
ردووون
حبيبه قلبي والله وحشتيني قوي من زمان ما سولفنا مع بعض بس نزلت السوق وشريت
ثقل حق تمارين الصدر
وصورته لكم بس ما اعرف اشلون انزل الصوره ياريت حدا يخبرني
عذبه
اشلونك حبيبتي
ملوكه
مبروك حياتي يارب نشوفك ملكه جمال المغرب بجد قلوبنا معاك الله يوفقك
دووولفن
حبيبه قلبي وحشتيني حييييييييييييييييييييييييل طمنيني عليك وعلي امك ان شاء الله زينه والله قلوبنا معاك علطول وندعي للوالده بالشفاء الله يشفيهالكم يارب
فديت غمزتي
مشكوره حبيبتي كفايه علينا طلتك وحرصك علينا الله يكرمك
الصفحة الأخيرة
عذووو::ما يهم تعرفي بالجرام المهم بشكل عام