شنو شفيكم يوم جاء الميزان كلكم انحشتو حتى القائدات ههههههههههههههههه
طبعا انا للحين صامده وزعلانه وماكليت شي
شنو شفيكم يوم جاء الميزان كلكم انحشتو حتى القائدات ههههههههههههههههه
طبعا انا للحين صامده...
خخخخخخ الله يسعدك الظاهر صح انا بصراحه ماعندي ميزان عدل بس هاااه امشي فيه لين اشتري جديد
قهر ر ر ر .. الي زدته في شهر نزل في يومين عشان عمة البنات .. ! الله يصبرنا في صراعنا مع الوزن غيودة الحين ارسل لك الوزنقهر ر ر ر .. الي زدته في شهر نزل في يومين عشان عمة البنات .. ! الله يصبرنا في صراعنا مع الوزن ...
الله يعوضك فيها خير لامنك زعلتي تذكري ربنا انه هو القادر على كل شي بس ادعيه من قلب وربنا يسمنك وانا والبنات كلهم نفس حالتك صرت انحرج اكتب وزني لاني معلقه على 37واخاف ان الناس مايصدقوني ويحسبوني اخاف من العين خخخ بس شسوي والله ثابت وانا بس سر لاتقولين لاحد ماااااكل وحركيه وافككككر كثير وصارتلي مشاكل فالاسبوعين اللي راحت ولكن الحمد لله على كل حال
اللهم اجعل اجتماعنا اجتماعا مرحوما واجعل تفرقنا بعده تفرق معصوما ولاتجعل فينا ولابيننا شقيا ولامحروما يارب العالمين اللهم اعصمنا من الفتن ماظهر منها ومابطن لاتنسون سورة الكهف ياحلوتاللهم اجعل اجتماعنا اجتماعا مرحوما واجعل تفرقنا بعده تفرق معصوما ولاتجعل فينا ولابيننا شقيا...
الله يسعدك ويسمنك اامين
انااحبك
•
مسااااااااااء الورد ياقمورات انا قائدة السجن ونائبتي شقاوة انثى البنات اللي مازادوا واللي خسروا وزن ربي رحمكم مني الاسبووووووووع هذا مافي سجن لكن الاسبووع الجاي خذوا حذركم هععع ومن ضمن العقوبات داخل السجن تااااااااكلين حتى وانتي في عز نومك ايه وش فيها انتي اللي نسيتي نفسك وتعصقلتي>>>مين يتكلممسااااااااااء الورد ياقمورات انا قائدة السجن ونائبتي شقاوة انثى البنات اللي مازادوا واللي...
لبووووووووووووووووه
هذه هيه الروح الي نريدها
هذه هيه الروح الي نريدها
الصفحة الأخيرة
بالعكس يالغالية...كذا ما راح تكون عزيماك قوية..شوفي وزنك وتابعيه..شيء واتحدي نفسك يوم بعد يوم..
سحر الخيال...الماء شيء مهم وضروري...الأطباء ينصحون بشرب على الأقل لتر ونصف من الماء يوميا..
هو يساعد على إذهاب السموم من الجسم..
بس من فينا يستطيع يلتزم بهذا خصوصا نحن العصقولات إذا شربت كأس ماء ينتفخ بطني وما أقدر أبلع شيء..بس ممكن مثلا نلتزم بأربع اكواب باليوم + عصائر وشاي..
سحر العيون يا طيوبة..يجزاك ربي كل خير...والله إنك اقتحمتي قلبي...طيب أقولك..انا أيضا في الأول كنت آخذ موسيجور...بس الطبيبة حذرتني
منه فتركته...والحقيقة والله اعتمدت على الصبر والعزيمة عشان أزيد من اكلي...خصوصا إني كنت عصلا قبل وعمري ما فرحت بربرة لو شوي..
فكنت مصممة غني اوصل بإذن الله لهدفي...كنت أرغم نفسي وأتشجع عشان أبلغ تقريبا كل شيء...المهم يعني إذا ممكن بدون فواتح شهية يكون احسن
لصحتك..
اما طريقة التمر فسهلة جدا يا قلبي...وصدقيني العصير هذا يساعد كثيرا في اكتساب الوزن...خصوصا إذا كان زيادة فوق الأكل الجيد...يعني
ما تتركي أي وجبة...هذا بس يعني bonus
المهم الطريقة..هي أنك تنقعين مثلا 11 حبة من التمر في الحليب الكامل الدسم...كوب كبير..تتركينها شي 5 أو6 ساعات أوحتى الليلة كلها لين ما
تصبح الحبات لينة...بعدها على طول تطحنيها بالخلاط الكهربائي..يعني التمرات بالحليب...وبالصحة والعافية..
حبيبتي...إذا بدك اي سؤال انا حاضرة...وأي معلومة ثانية انا مستعدة أمدك بيها...ربي يحفظك...
أوركيد...صحيح هو قلة النوم سبب من أسباب النحافة...بس إذا أعنتي نفسك باتباع نظام غذائي متنوع وسليم إن شاء الله تسمنين...يعني كل تلك
الأمهات اللي عندهم أبناء وفوق ب 100 كيلو ما مروا من نفس حالتك..؟مع ذلك هن سمينات ونحن نحيفات..الله يحقق لكل واحدة فينا مرادها يا رب..
نصيحتي لو تجعلين الحلا زيادة على الأكل السليم...لا تركزين على الأشياء اللي تسمن وحدها..يعني مثل الحلا والبطاطس المقلية وأشياء مثل هاذي..
كلي طعام سليم وفوق ساعدي نفسك بهذه الأشياء من حين لاخر..
دانات..أمرك يا كابتن...الوزن بإذن الله راح يكون عندك غدا بالصباح...عشان أنا أراقب وزني كل صباح قبل الإفطار..وربي يبارك فيك..شكرا..
غيودة الأمورة...يغطيك العافية على الدعاء وعلى البوفيه وعلى النصيحة...
نزيف الشوق...لا تتحطمي ..الكيلوات تجي وتروح..تجي وتروح وهكذا...أنا كنت وصلت لوزني المثالي وكنت مبسوطة لمدة سنة كلها بس شوفيني
الحين مرة ثانية أرجع للوراء وأبدا من الصفر...بس تأكدي إنو مو مستحيل بإذن الله...نحتاج فقط لصحبة طيبة نشجع بعضنا البعض ما في سر أبدا..
وأعتذر لأني ما أقدر أرد على كل البنات...أنا عندي دوام من الإثنين إلى الجمعة...فيعني غالبا اكون متعبة وما أقدر أشارك كل يوم...
وياله الله يفرحنا بالزيادة يا رب...:27: